سلامت روان

با این روش استرس رو از خود دور کنید

دانستنی آنلاین: در زندگی کنونی استرس یکی از مواردی است که همگان با آن روبرو بوده و برای تمرکز بر کارها مجبور به کنترل آن هستند.

برای سلامتی روان خود چه کنیم؟

دانستنی آنلاین: دهم اکتبر روز جهانی بهداشت روان، روزی جهانی برای آموزش جهانی بهداشت روان، آگاهی و دفاع از بدنامی اجتماعی است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ برای سلامتی روان خود چه کنیم؟

این افراد در معرض اختلالات روان قرار دارند

دانستنی آنلاین: مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: با توجه به شرایط زندگی نوین اقشار مختلف جامعه در معرض آسیب ها و اختلالات روان هستند.

با مصرف این مواد غذایی مانع ابتلا به آلزایمر شوید

دانستنی آنلاین: اگرچه بسیاری از افراد با افزایش سن و پا گذاشتن در سنین کهن سالی دچار آلزایمر می شوند، اما میتوان با مصرف برخی مواد غذایی در نوجوانی و جوانی مانع این اتفاق شد.

با این خوراکی ها افسردگی را از خود دور کنید

دانستنی آنلاین: طبق اعلام محققان برخی مواد غذایی هستند که سبب شادی شده و افسردگی را از فرد دور می کند.

سلامت دهان و دندان سبب سلامت روان می شود

دانستنی آنلاین: طبق اعلام محققان رسیدگی به سلامت دهان و دندان ارتباط مستقیم با سلامت روان دارد و احتمال ابتلا به زوال عقل را نیز کاهش می دهد.

ورزش یکی از درمان های اولیه افسردگی است

دانستنی آنلاین: در عصر حاضر که بسیاری از اتفاقات ریز و درشت ما را به مرز افسردگی می کشاند، حالا محققان بر این باورند که ورزش یکی از درمان های اولیه افسردگی است.

طبیعت و تاثیر آن بر سلامت روان

دانستنی آنلاین: محققان معتقدند، زندگی نزدیک به فضاهای بیرونی و آب طبیعی برای سلامت روان بهتر است. به گزارش دانستنی آنلاین:براساس مطالعات جدید، نزدیکی به طبیعت ممکن است خطر ابتلاء به ناراحتی‌های روانی جدی را در افراد مسن کاهش دهد. این ناراحتی می‌تواند منجر به اختلال خفیف فکری و حافظه و همچنین زوال عقل شود. […]

مصرف زیاد نمک سطح هورمون استرس را افزایش می دهد

مصرف زیاد نمک باعث بیماری‌های قلبی‌ و عروقی می‌شود و ممکن است در ابتلاء به بیماری‌های خودایمنی، برخی سرطان‌ها و اختلالات شناختی موثر باشد. به گزارش دانستنی آنلاین ، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی […]

پیاده‌ روی از مشکلات سلامت روان جلوگیری می کند

پروفسور توست می‌گوید: کسانی که دارای حجم کمتری از ماده خاکستری مغز در این منطقه هستند و خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی بیشتری دارند، زمانی که از نظر جسمی غیرفعال بودند، کمتر احساس انرژی می‌کردند. با این حال پس از فعالیت روزانه این افراد حتی بیشتر از کسان دیگر با حجم مغز بزرگتر احساس می‌کردند […]