









بررسی عادت های شبانه افراد موفق که به آن ها کمک می کند تا در زندگی و کار خود به اهدافشان برسند.
رابطه بین افسردگی و مشکلات خواب یک رابطه دو طرفه و پیچیده است. به این معنی که مشکلات خواب می توانند علائم افسردگی را تشدید کنند و افسردگی نیز می تواند به نوبه خود منجر به مشکلات خواب شود.
گزارش دانستنی آنلاین :طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.
دانستنی آنلاین :متخصص گوش و حلق و بینی گفت: لیزر میتواند در کاهش خروپف مؤثر باشد، مشروط بر رعایت اصول ایمنی و اینکه محل دقیق انسداد نیز تشخیص داده شود.
دانستنی آنلاین :بررسی شواهد جدید نشان میدهد سالمندانی که با بیخوابی دست و پنجه نرم میکنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
دانستنی آنلاین: طبق گزارش های پایس راهور حدود 50 درصد از تصادفات جاده ای به علت خستگی است.
دانستنی آنلاین :داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین کمبود خواب شبانه می تواند موجب بسیاری از مشکلات برای بدن انسان شود
دانستنی آنلاین:افرادی که در اوایل میانسالی دچار مشکلات خواب هستند، در سنین بالاتر نشانههایی از سلامت مغزی ضعیفتر نشان میدهند.
دانستنی آنلاین: بیخوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی میتوانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند.
دانستنی آنلاین: به گفته محققان، زنان معمولاً چهار تا هشت سال قبل از ورود به یائسگی، علائم یائسگی را تجربه می کنند.