خرما

خرما، قهرمان گمنام در نبرد با کم خونی

خرما، قهرمان گمنام در نبرد با کم خونی

خرما، این میوه کوچک و کهن، به حق شایسته عنوان "سرشار از آهن" است. این میوه نه تنها به طور مستقیم به تأمین آهن مورد نیاز برای ساخت هموگلوبین می‌پردازد، بلکه با تقویت تولید گلبول‌قرمز و تسهیل جذب آهن، به طور چندجانبه با پدیده کم‌خونی مبارزه می‌کند. گنجاندن خرما در رژیم غذایی روزانه، به ویژه برای زنان، کودکان، نوجوانان در سنین رشد و ورزشکاران، یک استراتژی ساده، خوشمزه و طبیعی برای پیشگیری و کمک به درمان فقر آهن و بازیابی انرژی و نشاط از دست رفته است. با انتخاب هوشمندانه منابع غذایی مانند خرما، می‌توانیم گامی بزرگ به سوی سلامت و تندرستی بردارید.

دانستنی اقتصادی /صادرات خرما مجاز شد

دانستنی اقتصادی /صادرات خرما مجاز شد

دانستنی آنلاین : صادرات خرما که با هدف تامین نیاز ماه مبارک رمضان ممنوع شده بود دوباره مجاز شد.

دانستنی سلامت/این خرماها را برای لاغری بخورید

دانستنی سلامت/این خرماها را برای لاغری بخورید

دانستنی آنلاین :خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد.

دانستنی سلامت/صبح هابا معده خالی خرما بخورید

دانستنی سلامت/صبح هابا معده خالی خرما بخورید

دانستنی آنلاین :با فواید شگفت انگیز مصرف هر روزه ی خرما با معده خالی بیشتر آشنا شوید.

آموزش رنگینک

آموزش رنگینک

دانستنی آنلاین: رنگینک یکی از انواع دسرهای اصیل ایرانی است که امروزه بیشتر به عنوان میان وعده یا عصرانه استفاده می شود.

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با هسته خرما

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با هسته خرما

دانستنی آنلاین: طبق تحقیقات دانشمندان دانه‌های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی‌فنول‌ها هستند که می تواند سبب کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط گردند.

اسامی خرماهای مختلف را یاد بگیریم!

اسامی خرماهای مختلف را یاد بگیریم!

آیا می دانستید که بیش از ۳,۰۰۰ نوع خرما در سراسر جهان وجود دارند؟ آنها از نظر اندازه، رنگ، بافت، فعالیت آنتی اکسیدانی، محتوای فنولیک و غیره متفاوت هستند. به گزارش دانستنی آنلاین، خرما یکی از قدیمی‌ترین محصولات کشاورزی است که محل اولیه کشت آن را منطقه بین‌النهرین می‌دانند. این موضوع نشان می‌دهد که خرما […]

دانستنی سلامت/ خرما و عوارض خطرناک مصرف آن

دانستنی سلامت/ خرما و عوارض خطرناک مصرف آن

متخصصان می‌گویند زیاده‌روی در مصرف خرما می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. عوارض زیاده‌روی در مصرف خرما به گزارش دانستنی انلاین، خرما یکی از میوه‌های گرمسیری و پرخاصیتی است که طرفداران زیادی دارد. بااین‌حال، زیاده‌روی در مصرف خرما مانند زیاده‌روی در مصرف هر ماده غذایی دیگر می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در این مطلب […]

با خرما از کم خونی جلوگیری کنید

با خرما از کم خونی جلوگیری کنید

متخصصان تغذیه معتقدند مخلوط شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می‌کند. خرما؛ منبع خوبی برای آنتی اکسیدان‌های حیاتی به گزارش دانستنی انلاین، برخی ترکیبات غذایی که جزو رژیم‌های غذایی محبوب در میان مردم هستند، فواید شگفت آوری برای بدن انسان دارند. از میان این ترکیبات غذایی، فواید خوردن […]

معجزه دو عدد خرما

معجزه دو عدد خرما

دانستنی آنلاین: خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود. به گزارش پایگاه […]