









در بخش نخستین از این نوشتار برخی از ویتامین ها و مواد غذایی مفید برای تقویت چشم و بینایی از جمله ویتامین A و کاروتنوئیدها، لوتیئین و گزانتین، ویتامین C و بیوفلاونوئیدها ، معرفی و در باره آنها توضیحاتی ارائه شد. در این نوشتار، ادامه مطالب را پی می گیریم. لطفاً با ما همراه باشید.
علاوه بر هویج و سایر سبزیجات که در بین مردم به عنوان تقویت کننده چشم معروف هستند مواد غذایی مفید برای تقویت چشم و بینایی بسیاری وجود دارند که حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند. در این مقاله سعی کرده ایم ویتامین ها و دیگر ترکیبات مفید برای سلامتی چشم را معرفی کنیم.