برنامه غذایی سالم

٧ ماده غذایی مناسب برای هوش

دانستنی آنلاین: رژیم غذایی متعادل معقول‌ترین راه برای غذا خوردن سالم است اما برخی از غذاها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می‌توان آنها را غذاهای مغز نامگذاری کرد.

سیب‌ زمینی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی است

با خوردن غذاهایی با حجم بیشتر که کالری اندکی دارند، می‌توانید به راحتی تعداد کالری‌های مصرفی خود را کاهش دهید. به گزارش دانستنی آنلاین ،نتایج بررسی نشان داده است که برخلاف تصور رایج، سیب‌زمینی تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون ندارد و در واقع، افرادی که در مطالعه ما شرکت کردند وزن کم کردند. محققان […]

تغذیه بر پایه گیاهان خطر سرطان سینه را کاهش می‌دهد

براساس مطالعه جدید، برنامه غذایی سالم بر پایه خوراکی‌های گیاهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد. به گزارش دانستنی انلاین ، تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌‌های مختلف دارد و حتی زمینه بیماری‌های جدی مانند سرطان نیز تا حد بالایی تحت‌تاثیر رژیم غذایی است. با توجه به این مسئله، محققان به‌تازگی دریافتند […]