اسیدفولیک

فولات چیست و چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

فولات چیست و چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

دانستنی آنلاین :فولات که با نام اسیدفولیک هم شناخته می‌شود، نوعی ویتامین‌ B (B9) است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند.

تأثیرات خوردن کاهو در دوران بارداری

تأثیرات خوردن کاهو در دوران بارداری

تأثیرات خوردن کاهو در دوران بارداری

سه ویتامین مهم در دوران بارداری

سه ویتامین مهم در دوران بارداری

بسیاری از ویتامین‌ها اثرات بسیار مهمی در بارداری مطلوب و سلامت مادر و جنین دارند. در بیشتر موارد تأمین این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی مقدور است، اما در شرایط خاص از مکمل‌های ویتامین – مواد معدنی استفاده می‌شود. در این بحث به سه ویتامین اسیدفولیک، ویتامین D و ویتامین A اشاره می‌شود.