









دانستنی آنلاین :نان، یکی از منابع اصلی کربوهیدراتها در رژیم غذایی است و بخش عمده انرژی روزانه افراد را تأمین میکند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، ویتامینهای گروه B، مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و روی از نظر تغذیهای ارزش بالاتری نسبت به نانهای سفید دارد.
مصرف میان وعده های سالم می تواند به رشد جسمی و ذهنی بچه ها به ویژه دانش آموزان، کمک کند. به گزارش دانستنی آنلاین ، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: میان وعده که به عنوان مصرف مواد غذایی بین وعدههای غذایی اصلی تعریف میشود، یکی از منابع اصلی دریافت کالری است. دانش […]
دانستنی آنلاین: خرمالو از جمله میوههای پاییزه است که خواص بسیاری دارد. این میوه پاییزی علاوه بر اینکه دارای ویتامین سی است در درمان بسیاری از بیماریهای مزمن مانند فشار خون هم مفید است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، خرمالو از میوههایی است که به دلیل گس بودن شاید همه آنرا دوست نداشته باشند […]
ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، دارای پتاسیم، کلسیم، گلوکز، مالتوز، آلانتوئین، دو نوع استرول، اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع، اسید سربرونیک، گوگرد، فسفر، سیلیس، آهن، کلسیم، منیزیم، سدیم و سرشار از ویتامینB است. با دیگر خواص غذایی و دارویی ذرت در اینفوگرافیک بیشتر آشنا می شویم.