بایگانی‌های ورزش

ورزش

دانستنی ورزش/تراکتور با «بریس» حسین زاده فصل را به پایان رساند

دانستنی آنلاین: دیدار تیم های فوتبال استقلال خوزستان و تراکتور با درخشش مهاجم جوان سرخ پوشان تبریزی به سود تراکتور خاتمه یافت.

دانستنی بیماری/اثر باورنکردنی تمرینات کاردیو روی چشم

دانستنی آنلاین: ورزش کردن برای حفظ سلامت کل بدن مفید است اما جالب است بدانید شما می توانید با ورزش کردن بینایی خود را تقویت کنید و چشم هایی سالم داشته باشید.

دانستنی ورزش/چاق شدن با باشگاه:قبل از ورزش چی بخوریم چاق بشیم؟

دانستنی آنلاین: در دنیای امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش وزن می گردند و همیشه از کاهش وزن و روند سخت و دشوار آن می نالند اما افرادی نیز وجود دارند که دچار لاغری مفرط بوده و از نظرشان افزایش وزن اصولی از کاهش آن بسیار سخت تر است و دیدن اندام لاغر و شکم چسبیده به کمر در آینه به اندازه دیدن چربی های شکم و پهلو عذاب آور است.برای چاق شدن اصولی در کنار غذا خوردن، ورزش نیز پیشنهاد می شود، افرادی که صورت ذاتی یا ژنتیکی لاغر بوده و خیلی سخت چاق می شوند، بهتر است قبل از ورزش نکاتی را رعایت نمایند، در ادامه این بخش از خواهیم گفت چه خوراکی هایی قبل از ورزش، می تواند بر روی اضافه وزن موثر باشد.

دانستنی ورزشی/گران ترین ورزش های جهان

دانستنی آنلاین : برای اینکه ورزش کنید و سالم باشید، در بیشتر رشته‌ها لازم نیست هزینه‌های گرانی بپردازید. منتها این‌طور هم نیست که تمام ورزش‌ها ارزان یا رایگان باشند. برخی از ورزش‌های حرفه‌ای دنیا ورزش‌های گران‌قیمت شناخته می‌شوند. در این مقاله، گران ترین ورزش های جهان را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

دانستنی علمی پزشکی/نقش موثر ورزش در کاهش پیشرفت علائم پارکینسون

دانستنی آنلاین : متخصص مغز و اعصاب، نقش فعالیت بدنی و ورزش را در کاهش پیشرفت و کنترل علایم پارکینسون بسیار مهم و موثر عنوان کرد.

دانستنی پزشکی /ورزش کردن در آخرهفته خطر مرگ بر اثر بیماری‌ها را کاهش می‌دهد

دانستنی آنلاین : یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می‌توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده‌اند، از فواید سلامتی بهره‌مند می‌شوند و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان در آن‌ها کمتر است.

دانستنی سلامت/بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

دانستنی آنلاین :بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.

دانستنی ورزش/ورزش در ماه رمضان

دانستنی آنلاین :در ماه رمضان و با معده خالی نمی‌ توان هر ورزشی را در هر زمانی از روز انجام داد؛ زیرا کمترین اشتباه موجب از دست رفتن انرژی بدن، افت شدید قند خون، سرگیجه و سردرد خواهد شد

دانستنی سلامت/کوچک کردن شکم در یک ماه با ورزش

دانستنی آنلاین :داشتن شکمی صاف و کوچک آرزوی همه افراد است اما دست یافتن به این آرزو دشوار است و باید راه سختی را برای تحقق آن پیش ببریم ، ما به شما پیشنهاد می کنیم برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید برنامه 4 هفته ای مت رابرتس را بکار ببرید که در10 مرحله برای کوچک کردن شکم به شما کمک می کند.