مصرف پروتئین

برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید

برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید

دانستنی آنلاین: برخی عادات در خواب می تواند به فرد برای لاغری کمک کند، اگر خواستار کاهش وزن هستید به این عادات در خواب پایبند باشید.

دانستنی سلامت/چرا  احساس گرسنگی می کنیم؟

دانستنی سلامت/چرا احساس گرسنگی می کنیم؟

گرسنگی حس طبیعی است که نیاز بدن به غذا را نشان می‌دهد. در این حالت احساس خالی‌بودن معده حتی سردرد، تحریک‌پذیری یا عدم‌تمرکز به‌وجود می‌آید. بسیاری از افراد بین وعده‌های متعادل غذا این احساس را ندارند اما گاه به‌دلایل مختلف ممکن است گرسنگی به‌طور مکرر فرد را آزار دهد.