مصرف غلات

دانستنی سلامت/چرا  احساس گرسنگی می کنیم؟

دانستنی سلامت/چرا احساس گرسنگی می کنیم؟

گرسنگی حس طبیعی است که نیاز بدن به غذا را نشان می‌دهد. در این حالت احساس خالی‌بودن معده حتی سردرد، تحریک‌پذیری یا عدم‌تمرکز به‌وجود می‌آید. بسیاری از افراد بین وعده‌های متعادل غذا این احساس را ندارند اما گاه به‌دلایل مختلف ممکن است گرسنگی به‌طور مکرر فرد را آزار دهد.

دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید

دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید

این روز‌ها کنکوری‌ها بیش از سایر افراد دچار استرس می‌شوند، اما توجه به برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند علاوه بر کنترل و مهار استرس، باعث قوای جسمانی و روانی نیز شود. به گزار ش دانستنی آنلاین، در این روز‌های نزدیک کنکور و شرایط کرونایی حاکم بر آن، توجه به برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند علاوه بر کنترل و […]