لاغری

راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه

راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه

دانستنی آنلاین: متأسفانه بسیاری از روش‌های مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و رژیم‌های سختی که می‌توانند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک باشند. در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن شامل صبر، مقاومت، همراه با یک برنامه غذایی مناسب، ورزش و تغییرات سبک زندگی می‌شود، چند روش ساده وجود دارد که […]

آیا رژیم غذایی FODMAP به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا رژیم غذایی FODMAP به کاهش وزن کمک می کند؟

دانستنی آنلاین: بررسی‌های محققان دانشگاه موناش در استرالیا نشان می دهد که رژیم غذایی FODMAP (مخفف تخمیر اولیگو-دی-مونوساکاریدها و پلی‌یول‌ها)  به کاهش وزن افراد کمک نمی کند. به گزارش  پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از خبرآنلاین از مدیکال‌اکسپرس، یکی از روش‌های کنترل سندرم روده تحریک‌پذیر(IBS)، پیروی از رژیم غذایی FODMAP است. اما این رژیم غذایی […]

۴ترفند ساده برای کاهش وزن تا عید

۴ترفند ساده برای کاهش وزن تا عید

دانستنی آنلاین: دراین مطلب چهار ترفند ساده برای کاهش وزن ارائه شده است تا در فرصت باقی مانده تا عید نوروز و دید و بازدیدهای نوروزی بتوانید به وزن دلخواهتان برسید. به گزارش پایاه خبری دانستنی آنلاین، این روش های ساده به شرح زیر است: موز، سیب یا نعناع را بو کنید نتایج یک تحقیق […]

معجزه رازیانه برای لاغری دروغ است!

معجزه رازیانه برای لاغری دروغ است!

دانستنی آنلاین: شاید مصرف رازیانه تا حدودی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند، اما نمی تواند تاثیر چندانی بر روی کاهش وزن داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، در وبسایت دکتر کرمانی آمده است: رازیانه از یک قسمت حبابی شکل سفید و ساقه های بلند و سبز تشکیل شده است. این گیاه تقریبا […]

بلایی که قرص‌های لاغری سر ما می‌آورد

بلایی که قرص‌های لاغری سر ما می‌آورد

دانستنی آنلاین: به گفته یک متخصص تغزیه آریتمی قلب، تپش قلب، سفتی قفسه‌ سینه، گیجی و کنفوزیون (نوعی حالت گیجی و کاهش هشیاری) از علائمی هستند که می‌توانند در اثر مصرف درازمدت قرص‌های لاغری ایجاد شوند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایرنا، به گفته کارشناسان تغذیه، بیش از ۶۰ درصد مردم […]

بمب‌های چربی‌سوز را بشناسید

بمب‌های چربی‌سوز را بشناسید

دانستنی آنلاین: برخی مواد غذایی مانند بمب‌های چربی‌سوز عمل می کنند و مصرف آنها روند چربی‌سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، فرزانه خدا قلی زاده متخصص تغذیه درباره لاغری و روند سوخت و ساز بدن اظهار کرد: متابولیسم یا سوخت وساز بدن، […]

دمنوش‌های لاغری شکم و پهلو

دمنوش‌های لاغری شکم و پهلو

دانستنی آنلاین: اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش‌های لاغری را به شما معرفی کنیم. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار […]

فرمول کاهش و افزایش وزن چیست ؟ +ویدئو

فرمول کاهش و افزایش وزن چیست ؟ +ویدئو

فرمول کاهش و افزایش وزن که در این نوشتار ارائه شده است به شما کمک می کند وزن متعادل خود را پیدا کنید و با رعایت نکات بهداشت تغذیه علاوه بر سلامت جسمی اندامی متناسب به دست آورید.

ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی با این ترفندها

ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی با این ترفندها

داشتن شکم صاف و بدون چربی آرزوی دیرینه هر مرد و زنی است زیرا علاوه بر آراستگی ظاهری نشانه سلامت فرد نیز هست. پس ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی این ترفندها را بکارببرید:

برنج را از رژیم غذایتان حذف نکنید

برنج را از رژیم غذایتان حذف نکنید

برنج را از رژیم غذایتان حذف نکنید