









اگر این ۱۵ علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
مصرف برخی از مواد غذایی میتواند سلامت عمومی مردان را به خطر بیندازد و شانس ابتلا به برخی بیماریها مانند سرطان و دیابت را در آنها بالا ببرد. از این رو، متخصصان تغذیه به آقایان توصیه میکنند که مصرف ۷ غذای ممنوعه برای مردان مثل : شکلات سفید، سیب زمینی سرخکرده یا کیک و … را در برنامه غذایی خود محدود کنند.
تحقیقات اخیر نشان داده که عصاره کدوسبز به تخفیف علائم بزرگی خوشخیم پروستات که منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی میشود، کمک میکند. فیتونوترینتهای موجود در آن عامل این تسکین هستند و مس موجود در آن به کاهش علائم دردناک آرتریت روماتوئید کمک میکند.
نشستن بیش از ۶ ساعت می تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری های قلبی و چاقی مفرط را ، ۱۸% افزایش دهد. بهترین راه برای ارتقای سلامتی طی ساعات کاری در محل کار، استفاده از یک میز ایستاده است.در اینفوگرافیک زیر اطلاعات مفیدی در خصوص شاد و سالم ماندن در محل کار ارائه شده است.
رژیم غذایی وگان جزء ۱۰ رژیم برتر رژیم های کاهش وزن و بهترین رژیم های دیابت می باشد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. در این نوشتار آموزش آشپزی ویدئویی کتلت گیاهی را که یک غذای گیاهی ساده بدون گوشت می باشد، می ببینید.
در این اینفوگرافیک به برخی از خواص میوه ها اشاره شده است و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که قبلا زیاد میوه مصرف نمیکردید، ممکن است باعث شود بدانید که چرا باید میوه بخوریم؟ و در رژیم غذایی خود تجدید نظر کرده و مصرف مداوم میوه تازه را در برنامه روزانه خود قرار دهید