تناسب اندام

هشدار به ایرانی ها بابت افزایش وزن

هشدار به ایرانی ها بابت افزایش وزن

دانستنی آنلاین: یک متخصص داخلی، افزایش وزن عمومی در جمعیت کشور را یک نگرانی جدی دانست.

دلیل بی اشتهایی در کودکان چیست؟

دلیل بی اشتهایی در کودکان چیست؟

دانستنی آنلاین: تمایل به لاغر شدن، حتی برای کودکان امروزی به دغدغه جدی تبدیل شده است؛ دغدغه‌ای که روانشناسان  آن را سبب بحران‌های روانی بزرگی می‌دانند و در  موردش به والدین و مربیان هشدار داده اند.

دانستنی تغذیه/ رژیم سیب زمینی چه عوارضی دارد؟

دانستنی تغذیه/ رژیم سیب زمینی چه عوارضی دارد؟

رژیم سیب زمینی از جمله رژیم‌های کاهش وزنی محسوب می‌شود که برای بازه زمانی خاصی باید آن را پیش گرفت. همانطور که از نامش پیداست، باید در طول آن از سیب زمینی استفاده کرد. به گزارش دانستنی آنلاین،برخلاف اینکه تصور می‌شود سیب‌زمینی برای افرادی که به تناسب‌اندام خود اهمیت می‌دهند، مناسب نیست اما این خوراکی سرشار از […]

دانستنی سلامت/وقتی مشغله زیادی دارید و برای ورزش کردن وقت کافی ندارید

دانستنی سلامت/وقتی مشغله زیادی دارید و برای ورزش کردن وقت کافی ندارید

روش‌های پیشنهادی در این مطلب به شما کمک می‌کند زمانی که وقت کافی ندارید هم ورزش کنید‌. به گزارش دانستنی آنلاین، می‌دانیم که ورزش کردن می‌تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند، با این حال طبق نظر جراحان عمومی ۲۵ درصد از بزرگ سالان اصلا ورزش نمی‌کنند. تصمیم بگیرید که حداقل روزی ۳۰ دقیقه […]

تناسب اندام با رژیم غذایی مناسب

تناسب اندام با رژیم غذایی مناسب

دانستنی آنلاین: برای به دست آوردن تناسب اندام و ساختن یک بدن رؤیایی، باشگاه تنها مکان نیست؛ آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، عصر ایران به نقل از «مدیکال دیلی» نوشت: «افراد بسیاری رؤیای دستیابی به شکم شش‌تکه را در سر می‌پرورانند اما زندگی […]

تناسب اندام به سبک مردم اسپانیا

تناسب اندام به سبک مردم اسپانیا

چه عواملی باعث لاغری و تناسب اندام جوانی مردم اسپانیا می شود ؟مردم این کشور چه نوع سبک تغذیه ای دارند راز سلامت جسمی آن ها در پیروی از چه مواردی است؟ با نشست و برخاست با این مردم نتایج جالبی کسب کردیم آن ها پیاده روی ،دوری از استرس و تشویش ،وعده های غذایی مختصر را در وهله اول رعایت می کنند و در نظر می گیرند.

آثار مصرف مکمل ها در بدن سازی

آثار مصرف مکمل ها در بدن سازی

در این مقاله به شایع‌ترین مکمل‌های مورد استفاده در بدن سازی و عوارض آن ها می پردازیم.