بایگانی‌های تغذیه سالم

تغذیه سالم

دانستنی سلامتی/این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می‌دهند

دانستنی آنلاین: ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و حتی شرایط محیطی می‌توانند در این مسئله نقش داشته باشند. به گزارش دانستنی آنلاین ، این مشکل نه تنها از […]

دانستنی فال/فال روزانه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

دانستنی آنلاین: می‌توانید از پیش‌بینی‌های مربوط به آینده‌تان، راهکارهای مؤثر برای زندگی شخصی و حرفه‌ای، و نکات مربوط به رژیم غذایی سالم آگاه شوید.

دانستنی سلامت/چگونه کودکان را به خوردن میوه علاقه‌مند کنیم؟

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

دانستنی آشپزی/طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون روغن

دانستنی آنلاین :مرغ سوخاری یکی از محبوب‌ترین غذاها در بسیاری از فرهنگ‌هاست. با طرز تهیه این غذای خوشمزه و پرطرفدار به شکلی سالم و رژیمی، می‌توانید به راحتی از طعم لذیذ آن بدون احساس گناه لذت ببرید

دانستنی سلامت/فایده اساسی شیر بادام برای سلامت

دانستنی آنلاین :ارزش غذایی شیر بادام بسیار بالاست و خواص زیادی برای سلامتی دارد. طرز تهیه شیر بادام آسان و با انجام چند مرحله ساده در خانه امکان‌پذیر است. اگر گیاه‌خوار هستید یا به لاکتوز و کلسترول لبنیات حیوانی حساسیت دارید، شیر بادام بهترین جایگزین شیر گاو برای شماست. ارزش تغذیه‌ای بادام بسیار بالاست و آماده کردن نوشیدنی سرشار از خاصیت آن زمان زیادی از شما نمی‌گیرد. طعم شیر بادام نیز برای کودکانی که به شیرهای حیوانی علاقه‌ای ندارند، بسیار دلنشین و دوست‌داشتنی است. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با این نوشیدنی مغذی و خوشمزه آشنا شوید.

دانستنی سلامت/تغذیه سالم برای نوجوانان در ماه رمضان

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

دانستنی سلامت/رشد قدی کودکان را چگونه افزایش دهیم؟

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

دانستنی آشپزی/روش ساده برای تهیه کالباس بوقلمون خانگی

دانستنی آنلاین :بوقلمون خانگی، یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کالباس‌های صنعتی است. با تهیه کالباس بوقلمون در خانه، شما می‌توانید از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید و میزان نمک و ادویه‌های آن را به دلخواه خود تنظیم کنید. همچنین، تهیه کالبون بوقلمون در خانه بسیار ساده است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد.

دانستنی سلامت/بدترین و بهترین مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند

دانستنی آنلاین : آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفری که از این بیماری رنج می‌برند، بهبود بخشد. این بیماری توسط عوامل زیادی تسریع یا تشدید می‌شود، اما رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از آن داشته باشد.