بایگانی‌های ورزشی

ورزشی بایگانی - پایگاه اطلاع رسانی دانستنی آنلاین

مدافع جوان استقلال به ملوان رفت

دانستنی آنلاین :مدافع جوان استقلال با قراردادی قرضی تا پایان فصل به ملوان خواهد پیوست.

محرومیت سنگین داور جنجالی ذوب آهن و پرسپولیس قطعی شد

دانستنی آنلاین :داور جنجالی بازی شب گذشته ذوب اهن اصفهان و پرسپولیس با محرومیت سنگین از سوی کمیته داوران روبرو می شود.

موسیمانه به انتقادات از ۸ روز تعطیلی تمرین و کنار گذاشتن چند بازیکن واکنش نشان داد

دانستنی آنلاین :سرمربی تیم فوتبال استقلال در آستانه دیدار برابر شمس آذر تاکید کرد که تیمش شرایط خوبی دارد و همچنین به انتقاداتی که در مورد هشت روز تعطیلی تمرینات تیمش مطرح شد واکنش نشان داد.

هزینه پرسپولیس برای ۶ مهاجم خارجی اخیر

دانستنی آنلاین :پرسپولیس در سال‌های اخیر برای جذب مهاجم خارجی هزینه بالایی صرف کرده اما خروجی کار تا حدی ناامیدکننده بوده و پول زیادی دور ریخته شده است.

اصول طناب زدن برای لاغری شکم، پهلو و ران

دانستنی آنلاین : طناب زدن به عنوان یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش‌ لاغری شکم، پهلو و ران شناخته می‌شود. این ورزش ساده و متناسب با تمامی سطوح فیتنس، می‌ تواند به طور موثری کالری ‌سوزی کرده و به تقویت عضلات بدن کمک کند. یکی از سوالات متداول در این زمینه این است که روزی چند تا طناب بزنیم تا لاغر شویم. پاسخ به این سوال می ‌تواند بسته به اهداف فردی و سطح آمادگی جسمانی متفاوت باشد، اما اصولاً یک برنامه منظم روزانه به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه می‌تواند نتایج خوبی را به همراه داشته باشد.