نا آگاهی ما نسبت به برخی نکات بهداشتی ساده باعث بیماری و ازبین رفتن سلامتی می شود. البته ممکن است بعضی از بیماری های ناشی از عدم رعایت این نکات بهداشتی و تغذیه ای فوری بروز نکند اما در طول زمان و به مرور خود را نشان می دهد.
پایگاه خبری دانستنی آنلاین معتقد است برای حفظ سلامتی خود و دیگران باید به توصیه های بهداشتی توجه کنیم تا به بیماری های گوناگونی که بشر امروز با آن ها دست به گریبان است، دچار نشویم. به امید روزی که همه در سلامت کامل زندگی کنند چند نکته از نکات بهداشتی برای سلامتی را یاد آوری می کنیم.
نکات بهداشتی برای سلامتی
کاهش استرس با کتاب خواندن
طبق تحقیقات پژوهشگران، ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان ۶۸ درصد استرس را کاهش می دهد که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک ، بازی های کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است.
مواد شیمیایی موجود در سیگار را جدی بگیریم!
نیکوتین: استفاده در حشره کش ها
سولفوریک اسید: استفاده در باطری خودرو
آرسنیک: استفاده در مرگ موش
وینیل کلرید: استفاده در پلاستیک سازی
ددت: استفاده در حشره کش ها
مونوکسید کربن: استفاده در دود اگزوز خودرو
استون: استفاده در پاک کننده لاک ناخن
آمونیاک: استفاده در محصولات شوینده
بوتان: استفاده در فندک جیبی
قیر: استفاده در راه سازی
فرمالدنید: استفاده در نگهدارنده های جسد
هیدروژن سانید: استفاده در سموم اتاق گاز
ضرورت استفاده از عینک آفتابی درتابستان
ورود اشعه ماوراءبنفش به چشم باعث آسیب به قسمت های داخلی چشم مانند قرنیه و شبکیه می شود که باعث پیری شبکیه و آسیب های جدی چشم می گردد.
قبل ماه رمضان خون اهدا کنید !
با توجه به نزدیکی ماه رمضان و کاهش ذخایر خون سازمان انتقال خون در آن ماه، اگر تواناییاش را دارید در همین روزهای باقی مانده برای اهدای خون مراجعه کنید.
با اهدای خون علاوه بریک کار با حس مثبت، از صحت و سلامت خون و سیستم بدن خود نیز آگاه می شوید.
سرو صدای زانوها در سنین جوانی را جدی بگیریم!
هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، می تواند یک عامل خطر و نشانه آرتروز زانو در آینده باشد.
اضافه وزن، مهمترین عامل آسیب به غضروف مفصل زانوست و کاهش ۵ تا ۱۰درصدی از وزن می تواند باعث کاهش احتمال آسیب به غضروف و حفظ آن و پیشگیری از آرتروز زانو شود.
مراقب ساندویچ سوسیس و کالباس مانده باشید
اگر ساندویچ سوسیس و کالباس یک ساعت در کیف شما بماند باعث ایجاد تهوع، اسهال و استفراغ می شود.
خطر ورزش همراه با غم و استرس
وقتی غمگین هستید و یا استرس دارید به هیچ عنوان ورزش های سنگین انجام ندهید ! ▫️ زیرا این کار خطر حمله قلبی را به سه برابر افزایش می دهد .
محققان پیشنهاد می دهند که افراد برای رهایی از عصبانیت و ناراحتی های روحی، به سراغ ورزش های سنگین نروند و تمرینات عادی روزانه خود را دنبال کنند .
مضرات جوش شیرین
جوش شیرین باعث می شود نان،خوب پخته و هضم نشود و به جای انرژی، دربدن رطوبت های زائد تولید می کند که رطوبت های زائد نیز عامل : سنگینی بدن، پف آلودگی بدن، چاقی غیر طبیعی و بیماری های مفاصل و گوارش می شود.
منبع: کانال پروفسور سمیعی
