بهداشت و پزشکیمواد غذایی

برای درمان کبد چرب از چه مواد غذایی استفاده کنیم

برای درمان کبد چرب از چه مواد غذایی استفاده کنیم ؟

🔎 برای درمان کبد چرب از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

۱. آووکادو
۲. روغن زیتون
۳. تربچه
۴. سبزیجات خانواده ی کاهو و کلم
۵. چای سبز
۶. گردو
۷. سیب
۸. لیمو
۹. گریپ فروت
۱۰. سیر
۱۱. بامیه
۱۲. زردچوبه

❌ چند نکته:

۱) مصرف قندها را تا جای ممکن کاهش دهید.
۲) روزانه ۱۰ دقیقه پیاده روی کنید و تدریجا زمان آن را افزایش دهید.
۳) گوشت قرمز کمتر مصرف کنید و گوشت سفید را جایگزین آن کنید.
۴) آب بیشتری بنوشید.
۵) مصرف عسل شوید را فراموش نکنید.

منبع: کانال پروفسور سمیعی

پایگاه خبری دانستنی آنلاین

مقالات تصادفی :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چک کردن

Close
Close