1

با این سبزیجات سیستم ایمنی بدنتان را افزایش دهید

  • کد خبر : 156047
  • 13 ژانویه 2024 - 8:40
با این سبزیجات سیستم ایمنی بدنتان را افزایش دهید
دانستنی آنلاین: با توجه به اینکه در زمستان سرماخوردگی شیوع بیشتری پیدا می‌کند، لذا با  این سبزیجات میتوانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

دانستنی آنلاین: با توجه به اینکه در زمستان سرماخوردگی شیوع بیشتری پیدا می‌کند، لذا با  این سبزیجات میتوانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

به گزارش دانستنی آنلاین؛ سبزیجات زمستانی حاوی بسیاری از عناصر مهم برای بدن و تقویت سیستم ایمنی هستند.

کارشناسان مجله آلمانی “هلپراکسیسنت” توضیح دادند که این سبزیجات قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند زیرا حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر غذایی مهم هستند.

سبزیجات زمستانی همچنین به دلیل محتوای بالای ویتامین C و فیبر خوراکی معروف هستند.

این سبزیجات شامل کلم، پیازچه، کرفس،هویج، کدوی قلمی، شلغم، کلم قرمز، کاهو و برگ سیر است.

مطالعات اخیر نشان داده است که برخی از سبزیجات زمستانی از جمله اسفناج، گل کلم، هویج، کدو تنبل، چغندر و کلم به کاهش میزان کلسترول خون کمک می‌کنند.

شایان ذکر است که رژیم غذایی متعادل، علاوه بر داشتن خواب خوب و فعالیت بدنی و همچنین داشتن دوره‌های استراحت کافی، پایه‌ای ضروری برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

 

لینک کوتاه : https://danestanyonline.ir/?p=156047

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi