#خواب_کودکان #دانستنی #بیشتر_بدانیم
در مورد خواب کودکان چه مواردی صحیح و چه مواردی غلط هستند و چه باورهای رایجی در بین مادران در این زمینه وجود دارد؟
نوزادی که به دنیا آمده مانند یک راز بزرگ کشف نشده می‌ماند که اغلب مادرانی که اولین فرزندشان را در آغوش می گیرند با آن مواجهند. یکی از رازهای بزرگ خواب نوزاد است که آگاهی از نحوه و چگونگی و کیفیت و کمیت آن می تواند پرده از یک راز بزرگ را بردارد.
وضعیت خواب
باور غلط: اگر کودک را به یک پهلو بخوابد مشکلی نیست.
واقعیت: برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد باید نوزاد را به پشت بخوابانید و به هیچ عنوان به پهلو یا روی شکم نباید بخوابد.
پیشتر توصیه شده بود نوزادان به پشت یا پهلو بخوابند اما چند سال بعد این توصیه اصلاح شد چون نوزادان گاهی از پهلو به شکم متمایل شده و می خوابند. بنابراین مطمئن‌ترین موقعیت خواب نوزاد به پشت است اما متأسفانه برخی از متخصصان اطفال هنوز اطلاعات غلط به والدین می دهند.
کنترل خواب
باور غلط: شما می توانید زمان و چگونگی خواب نوزادتان را کنترل کنید.
واقعیت: نوزادان هر زمان آمادگی داشته باشند به خواب می روند و هرگاه گرسنه باشند یا نیاز به تعویض پوشک دارند یا ناراحتی خاص دیگری دارند، بیدار می شوند.
کلمه کلیدی در اینجا « نوزاد» است. بسیاری از والدین سعی می کنند برنامه‌ای برای نوزاد تدوین کنند اما واقعیت این است که در ماه‌های اول والدین فقط باید به نیازهای کودک پاسخ دهند.
قنداق کردن
باور غلط: قنداق کردن یک روش منسوخ شده برای آرام کردن نوزاد است.
واقعیت: قنداق کردن اگر به درستی انجام شود می تواند روش مؤثر و تسکین دهنده باشد.
قنداق کردن یک روش بسیار مفید است که به آرامش کودک کمک می کند اما برخی از والدین درباره این کار نگران هستند بنابراین بهتر است از متخصص اطفال در این باره سؤال کنید.
جای خواب کودک
باور غلط: خوابیدن کودک روی صندلی ماشین ، جزو خواب نیست.
واقعیت: اگر کودک در خواب کامل باشد، به حساب می‌آید.
کودکان درباره جای خواب بسیار منعطف هستند. اگر نوزاد جایی به جز تختش بخوابد لزومی به جا به جایی او نیست فقط به خاطر داشته باشید که جایی که نوزاد می خوابد از لحاظ ایمنی کاملاً مطمئن باشد.
غلات برنج هنگام خواب
باور غلط: اضافه کردن غلات برنج به شیشه شیر نوزاد به خواب بهتر شبانه کمک می کند.
واقعیت: هیچ مطالعه‌ای تأثیر این روش بر خواب کودک را تأیید نکرده است.
حتی مصرف زودهنگام غلات برنج در رژیم غذایی نوزاد قبل از ۴ ماهگی ممکن است در روند هضم آن در نوزاد مشکلاتی را ایجاد کند.
بیدار کردن نوزاد
باور غلط: هیچ وقت نباید نوزاد به خواب رفته را بیدار کرد.
واقعیت: حتماً این را زیاد شنیده‌اید اما بهتر است باور نکنید. در هفته‌های اول نوزاد شما نیاز دارد هر دو تا سه ساعت غذا بخورد بنابراین ممکن است زمانی که او خواب است این اتفاق بیفتد. این کار باعث می شود او در وزن سلامت خودش باقی بماند.
فضای خواب نوزاد
باور غلط: فضای خواب نوزاد باید کاملا ساکت باشد.
واقعیت: بیشتر نوزادان با برخی صداها مانند صدای هود یا صدای «شششش» خواب راحت‌تری دارند چون در رحم مادر هم صداهایی شبیه این را می شنیدند. به علاوه این صدای سفید می تواند اثر صداهای دیگر را در خانه کم کند و مانع از بدخوابی کودک شود. بنابراین اگر مشکلی در خواب نوزاد داشتید بهتر است از این صداها برای خواباندنش استفاده کنید.
خروپف نوزاد
باور غلط: خروپف در نوزاد هیچ جای نگرانی ندارد.
واقعیت: شاید خروپف نوزاد برای شما جالب باشد اما تنفس پرصدا می تواند علامت یک وضعیت پزشکی جدی باشد. این امکان وجود دارد که نوزاد شما یک اختلال خواب زمینه‌ای یا آپنه خواب داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده خروپف در خواب می تواند زمینه بروز رفتارهایی مانند بیش فعالی یا افسردگی را به همراه داشته باشد.
منبع: دکتر سلام
