کرونوتایپ

زمان خوابیدن بر سلامتی شما اثرگذار است

زمان خوابیدن بر سلامتی شما اثرگذار است

نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که متابولیسم بدن و منبع انرژی ترجیحی ما تحت تاثیر چرخه خواب و بیداری است. بدن ما از چربی به‌ عنوان سوخت استفاده می‌کند اما بازده تبدیل چربی به انرژی در کرونوتایپ‌های شب‌زنده‌دار کمتر است. به گزارش دانستنی آنلاین ،کسانی که دیر می‌خوابند و تا دیر وقت فعال هستند، نسبت به […]