









دانستنی آنلاین: لبنیات به ویژه شیر به میزان قابل توجهی تامینکننده پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن هستند. کارشناسان تغذیه میگویند همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذاییشان بگنجانند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، البته یک لیوان شیر برای خانمهای باردار و شیرده و نوجونان کافی نیست. این افراد برای تامین پروتئین […]