“حمله پانیک”

۵ توصیه عملی برای مدیریت “حمله پانیک”

۵ توصیه عملی برای مدیریت “حمله پانیک”

حمله پانیک یا “پانیک اَتَک” (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند. به گزارش دانستنی انلاین ، “پانیک اَتَک” به زبان ساده یعنی اضطراب بسیار شدید که به صورت ناگهانی ایجاد می شود و به اوج می‌رسد و معمولا در […]