









دانستنی آنلاین: تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارتهای تفکر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
گرچه رژیم گیاهخواری اگر بهطور اصولی و با رعایت توصیههای غذایی انجام شود برای بزرگسالان مشکلی ایجاد نمیکند اما باید دید این سبک تغذیه برای کودکان نیز مناسب است؟ به گزارش دانستنی انلاین ، رژیم گیاهخواری یکی از روشهای مرسوم تغذیه است که بعضی افراد بهدلایل مختلف مانند محدودیت مصرف گوشت، تمایلات زیست محیطی و… […]
رژیم غذایی وگان جزء ۱۰ رژیم برتر رژیم های کاهش وزن و بهترین رژیم های دیابت می باشد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. در این نوشتار آموزش آشپزی ویدئویی کتلت گیاهی را که یک غذای گیاهی ساده بدون گوشت می باشد، می ببینید.
گیاهخواری : حذف تمام محصولات حیوانی (مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و دیگر محصولات لبنی). بسیاری از گیاهخواران نیز عسل می خورند.کلید هر رژیم غذایی سالم انتخاب انواع مختلف مواد غذایی، مصرف کالری به اندازه کافی برای تأمین نیازهای انرژی خود است.