کورتیزول

دانستنی سلامت/ زمان طلایی برای نوشیدن قهوه

دانستنی سلامت/ زمان طلایی برای نوشیدن قهوه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود. به گزارش دانستنی آنلاین، افزایش سطح کورتیزول ۳۰ تا ۴۵ دقیقه […]

دانستنی سلامت/چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟

دانستنی سلامت/چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟

 تغییر در برخی عادات غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب چند توصیه ساده می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد. به گزارش دانستنی آنلاین، آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهایی سبب زودتر پیر شدنتان می‌شوند!؟ در ادامه با چند عادت اشتباه که سبب پیری زودرس می […]

آیا قهوه موجب افزایش کارایی در محل کار می شود؟+ اینفوگرافیک

آیا قهوه موجب افزایش کارایی در محل کار می شود؟+ اینفوگرافیک

اگر می خواهید قهوه موجب افزایش کارایی در محل کار شما شود، دانستن برخی از نکات اینفوگرافیک زیر، در این خصوص به شما کمک خواهد کرد. نوشیدن قهوه، زمانی که بدن شما در حال تولید کورتیزول است می تواند به کندی موجب هوشیاری شود و به این ترتیب اثرگذاری قهوه کمرنگ خواهد بود.