ویتامین B12

آیا حذف گوشت قرمز تصمیم درستی برای سلامتی است؟

آیا حذف گوشت قرمز تصمیم درستی برای سلامتی است؟

نخوردن گوشت قرمز می تواند منجر به کمبود پروتئین، آهن و ویتامین B12 شود. در این مقاله، تأثیرات منفی عدم مصرف گوشت قرمز و راه های جایگزین تأمین مواد مغذی بررسی می شود.

دانستنی سلامت/کمبود کدام ویتامین باعث گزگز شدن دست و پا می شود؟

دانستنی سلامت/کمبود کدام ویتامین باعث گزگز شدن دست و پا می شود؟

دانستنی آنلاین :هنگامی که دست ها و پاهای شما به طور مکرر و زیاد خواب می روند، این ممکن است نشانه ای از کاهش سطح برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باشد. اگر شما هم کنجکاوید که بدانید کدام ویتامین ها ممکن است در این حالت نقش داشته باشند با ما همراه باشید.

کمبود  ویتامین B12 سبب کوچک شدن مغز می‌شود

کمبود ویتامین B12 سبب کوچک شدن مغز می‌شود

دانستنی آنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. 

لرزش نزدیک چشم نشانه کمبود ویتامین B۱۲ است

لرزش نزدیک چشم نشانه کمبود ویتامین B۱۲ است

لرزش معمولا در یک یا ۲ چشم می‌تواند تحریک‌کننده باشد اما معمولا دردناک نیست. به طور کلی لرزش نزدیک چشم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. به گزارش دانستنی انلاین ، به‌ طور مشابه احساس سوزن‌سوزن شدن در پاها یا دست‌ها نیز می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد. این احساس می‌تواند از پاها شروع و […]

ویتامین‌های لازم برای سالمندان

ویتامین‌های لازم برای سالمندان

دانستنی آنلاین: در نصف سالمندان بالای ۶۵  ویتامین «دی» و از هر چهار نفر نیز یک نفر ویتامین «بی ۱۲» کمتر از حد نیاز است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایرنا، یک متخصص طب سالمندی روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: در دوره سالمندی، افراد با کمبودهای ویتامین بسیاری مواجه هستند […]

مقابله با آلزایمر به کمک مواد غذایی

مقابله با آلزایمر به کمک مواد غذایی

با کمک گرفتن از برخی موادغذایی قادر خواهید بود قدرت و توانایی های ذهنی و هوشی خود را بالا ببرید و صاحب حافظه ای قوی شوید. با توجه به افزایش آمار مبتلایان به آلزایمر قصد داریم در این مطلب به صورت مفید و مختصر راه های تغذیه ای مؤثر برای مقابله با آلزایمر را بیان کنیم.