مطالعات

آن‌قدر میوه و سبزی بخورید تا چاق نشوید!

آن‌قدر میوه و سبزی بخورید تا چاق نشوید!

دانستنی آنلاین: مطالعات نشان داده است، در دو فردی که دریافت کالری یکسانی دارند، در فردی که میزان بیشتری میوه و سبزی مصرف می‌کند احتمال ثابت ماندن وزن یا کاهش وزن بیشتر است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، مصرف بیشتر میوه و سبزی از طریق رژیم غذایی بدون آنکه به کالری دریافتی روزانه اضافه کند، سلامتی […]