متابولیسم

دانستنی تغذیه/ مضرات نخوردن صبحانه را بدانید

آرزاماستف، متخصص تغذیه: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود.

دانستنی سلامت/ زمان طلایی برای نوشیدن قهوه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود. به گزارش دانستنی آنلاین، افزایش سطح کورتیزول ۳۰ تا ۴۵ دقیقه […]

دانستنی سلامت/عوارض افزایش ویتامین دی/چه افرادی در معرض خطر قراردارند؟

کمبود ویتامین دی بسیار شایع است و به همین دلیل بسیاری از افراد برای جبران این کمبود از مکمل‌های این ویتامین استفاده می‌کنند. به گزارش دانستنی آنلاین، ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری در بدن ماست که در فرایندهای مختلفی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است؛ بنابراین، بدن […]

من روزانه چه مقدار کالری نیاز دارم؟

مقدار کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارتند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان تحرک روزانه. تحقیقات نشان می‌دهند که حتی عواملی همچون شیوه غذا خوردن نیز میزان انرژی مورد نیاز شما را تحت تأثیر قرار خواهند داد.

در باره دیابت بیشتر بدانیم

در بیماری دیابت، انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون نمی تواند به طور مؤثری وارد سلول های بدن شود و مقدار آن بالا می ‌رود.