لوبیا

کدام غذاها باعث افزایش مخفیانه قند خون می شود

با فکر کردن به غذاهایی که قند خون را افزایش می‌دهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدرات‌های فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت می‌شود اما آیا می‌دانستید که برخی مواد غذایی که اغلب به‌عنوان غذای سالم در نظر گرفته می‌شوند نیز می‌توانند قند خون شما را افزایش […]

با رعایت ۴ نکته بهداشتی سلامت خود را حفظ کنید

۴ نکته بهداشتی که با رعایت آن ها می توانید سلامت خود را حفظ کنید و کمتر دچار ناراحتی های زخم معده، فشارخون، بیماری ها و عفونت های پوستی و چشمی و دهان دندان شوید. با ما همراه باشید.

دستور پخت خورشت بوقلمون با لوبیای سفید و کلم پیچ

درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست؛ اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانواده‌های ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد. در این نوشته، شما می توانید دستور پخت خورشت خوشمزه ای با نام خورشت بوقلمون با لوبیای سفید و کلم پیچ را یاد بگیرید.با ما همراه باشید.

طرز تهیه تاکو غذای مکزیکی

تاکو یک غذای ساده و سنتی مکزیکی است که قدمت پخت آن به بیش از پانصد سال می رسد. از این غذا می توان به عنوان غذای اصلی برای شام و ناهار خانوادگی یا برای مهمانی ها استفاده کرد.خرید نان ذرت مکزیکی جزو اصلی ترین نکات این غذاست ، نان ذرت یک نان کوچک و گرد است…

طرز تهیه آش سبزی شیراز

در ماه مبارک رمضان، معمولاً اکثر مردم بنا به توصیه متخصصین تغذیه، به تهیه غذاهایی همانند حلیم و آش روی می آورند که این نوع غذاها، علاوه بر مغذی بودن، آب از دست رفته بدن را جبران می کنند. لذا در این نوشته، به آموزش طرز تهیه آش سبزی شیراز که یک غذای محلی است، می پردازیم.

دستور پخت آش ترش

آش ترش از جمله آش هایی است که از تنوع مواد برخوردار است، به طوری که در این آش می توانید از چغندر لبو، کدو سبز، برگه هلو و برگه زردآلو نیز استفاده کنید

10 ماده غذایی غنی از کلسیم

احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.