شب زنده داری

شب زنده داران بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

شب زنده داران بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند

دانستنی آنلاین: طبق اعلام محققان خوابیدن مداوم کمتر از پنج ساعت در شب خطر ابتلا به افسردگی را در صد بالایی افزایش می دهد.

بیخوابی شبانه با این ۱۱ ماده غذایی

بیخوابی شبانه با این ۱۱ ماده غذایی

دانستنی آنلاین: بدن به استراحت و خواب کافی به ویژه در شب نیاز دارد و اگر این اتفاق نیفتد در طول روز انسان انرژی کافی برای فعالیت ندارد اما گاهی اوقات به دلیل شیفت کاری یا درس خواندن های شب امتحان نیاز است شبها بیدار بمانیم.