زندگی سالم

۴۰ساله ها به این موارد توجه کنند

دانستنی آنلاین: انتخاب سبک زندگی صحیح بسیار حائز اهمیت است و به افراد کمک می کنند تا زندگی سالم تری را داشته باشند.

«پسماند صفر» چیست؟

«پسماند صفر» به نوعی از سبک زندگی گفته می‌شود که در آن فرد تصمیم می‌گیرد مسئولیت زباله‌هایی که در طول شبانه‌روز تولید می‌کند را به‌طور کامل بر عهده بگیرد همچنین سعی می‌کند تولید زباله را به نقطه‌ صفر نزدیک کند. به گزارش دانستنی انلاین ، ما انسان‌ها هیچ‌گاه نمی‌توانیم به نقطه‌ صفر در پسماند دست […]

دانستنی پوست/ برای حفظ سلامت پوست چه باید کرد؟

سلامتی و درخشندگی پوست صورت در زیبایی ظاهری ما تاثیر چشمگیری دارد. پوست شفاف، صاف و زیبای دوران جوانی با گذر عمر دستخوش تغییراتی می‌شود که تا حدی قابل پیشگیری هستند. به گزارش دانستنی آنلاین، مراقبت از پوست و انتخاب سبک زندگی سالم می تواند به تاخیر در روند طبیعی پیری و جلوگیری از بروز […]

آموزش سبک زندگی

سبک زندگی به مجموعه رفتارها و عادت هایی گفته می شود که در فرد و جامعه بهینه شده است. در سبک زندگی شاخه ها و جوانب مختلفی دارد که می توان هر کدام را به طور مفصل شرح داد. اما یک اصل درسبک زندگی بیشتر مورد توجه قرار می گیرد که به عنوان سبک زندگی […]

نقش مهم تغذیه و ورزش در مدیریت استرس

به گزارش دانستنی آنلاین به نقل از مهر، آیا زمانی که استرس دارید میل به مصرف غذا دارید؟ اگر این طور است، شما فقط چنین ویژگی را ندارید. این واقعیت است که استرس می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی تأثیر بگذارد، با این حال آیا غذاها یا مواد مغذی می‌توانند به شما در کاهش استرس کمک کنند؟