دیسک

مراقب سایز کمرتان باشید

مراقب سایز کمرتان باشید

دانستنی آنلاین: یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه بیان می‌کند: داشتن برنامه غذایی نامتعادل و نامناسب که فرد را دچار چاقی در قسمت‌های فوقانی بدن به خصوص در ناحیه شکم کند، می‌تواند عامل خطر مهمی برای ابتلا به سندرم متابولیک باشد.

اگر زیادی می نشینید این کارها را انجام دهید

اگر زیادی می نشینید این کارها را انجام دهید

دانستنی آنلاین:اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید.

درد عصب سیاتیک و چگونگی درمان آن

درد عصب سیاتیک و چگونگی درمان آن

اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود

مراقب ترمز خودرو باشیم

مراقب ترمز خودرو باشیم

ترمز در خودروها نقشی حیاتی دارد؛ لذا آشنایی هرچه بیشتر و کامل تر با سیستم های ترمز به کمک و نگهداری بیشتر از این سیستم حیاتی در خودرو کمک می کند،