خواب

خواب زیاد خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد

خواب زیاد خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد

دانستنی آنلاین: نتایج مطالعات اخیر محققان نشان داد که خواب شبانه بیش از ۹ ساعت، احتمال بروز سکته مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش می‌دهد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، به گزارش پایگاه اینترنتی «نیواطلس»، نتایج یک مطالعه جدید توسط تیمی از محققان چینی نشان می‌دهد که خواب شبانه بیش از ۹ ساعت یا چُرت زدن‌های […]

بهبود کیفیت خواب

بهبود کیفیت خواب

دانستنی آنلاین: بسیاری افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ کمبود خواب برای سلامت […]

حرکات کششی که خواب را راحت می کند

حرکات کششی که خواب را راحت می کند

دانستنی آنلاین: بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما اگر بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایسنا، بسیاری از افراد نمی‌توانند در طول شب خوابی آسوده […]

خواب بی کیفیت آلزایمر می‌آورد

خواب بی کیفیت آلزایمر می‌آورد

دانستنی آنلاین: مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی در طول عمر عامل پیش بینی کننده مهم ابتلا به بیماری آلزایمر در مغز است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ مطالعه محققان نشان می دهد افراد دارای خواب بی کیفیت در دهه ۵۰ تا ۶۰ سال زندگی شان در معرض ریسک بالاتر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر […]

خواب باعث می‌شود که کودکان بتوانند کلمات را به درستی به اشیا نسبت دهند

خواب باعث می‌شود که کودکان بتوانند کلمات را به درستی به اشیا نسبت دهند

خواب باعث می‌شود که کودکان بتوانند کلمات را به درستی به اشیا نسبت دهند

نکاتی جالب درباره عطسه کردن

نکاتی جالب درباره عطسه کردن

دلیل عطسه کردن، واکنش بدن به ماده آلوده مانند خاک، گرد وغبار، مو و پوست حیوانات است. با راه یافتن ماده آلوده به بینی، مغز علامت دفع کردن آن‌ را ارسال می‌کند و موجب عطسه می شود.. در ادامه مطلب به نکات جالبی درباره عطسه کردن به نقل از سایت Reader s Digest اشاره شده است.

راهکارهای عملی برای مدیریت زمان

راهکارهای عملی برای مدیریت زمان

زمانی که در اختیار داریم، بسیار محدود است. برای این که بتوانیم مدیریت زمان داشته باشیم، نیاز به برنامه‌ریزی داریم و برای این که متوجه شویم چه کاری را باید در چه زمانی انجام دهیم، به اولویت‌بندی کارهایمان نیاز داریم. برای اولویت‌بندی کارها باید به نکات ای نوشته عنایت داشته باشیم:

20توصیه برای داشتن خواب آرام

20توصیه برای داشتن خواب آرام

کارشناسان در مورد داشتن خوابی آرام و خوب، نکات مهمی را پیشنهاد می کنند :

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi