حرکت_هلال_ماه

حرکت هلال ماه _ حرکات یوگا

حرکت هلال ماه _ حرکات یوگا

حرکت هلال ماه یوگا باعث بازکردن مفاصل ران و قفسه‎ی سینه شده و تعادل را افزایش می‎دهد.تمرینی عالی برای شروع یک سری تمرین‎های خم کردن کمر می‎باشد. بخش پایینی کمر آزاد می‎شود، عضله‎های ران کش می‎یابند و استقامت پاهای خود را بالا می‎برید. همچنین تمرکز و هماهنگی خود را افزایش می‎دهید.

فرم جستجو

تبلیغات در سایت   درباره ما   تماس با ما

logo-samandehi