جدیدترین ها
تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید
چه کسانی باید از مصرف ویتامین D غافل نشوند
5 لوازم خانگی که مصرف برق زیادی دارند
فیلم «مست عشق» در دو روز رکورد زد
علت گرانی شدید پیاز چیست؟
علت کاهش فعالیت با افزایش سن
شکوفه‌های بهاری در ژاپن
تحقق وعده اشتغال دولت
افزایش ۴۵ درصد کرایه تاکسی
تا 5 روز هوای تهران صاف است
حرکات_یوگا
حرکت ماهی ( Fish Pose ) – حرکات یوگا
حرکت ماهی ( Fish Pose ) یکی از حرکات یوگا است.این حرکت سفتی گردن و ماهیچه های شانه را از بین می‌برد و خمیدگی شانه‌ها را درست می‌کند.، عصب های گردن و کمر را سفت می‌کند و بهترین تأثیر را روی غدد تیروئید و پارا تیروئید دارد. حرکت ماهی قفسه سینه را فراخ می‌کند، حجم شش ها را افزایش می‌دهد و تنفس ها را عمیق می‌نماید.
حرکات یوگا – حرکت مثلث پیچ
حرکت مثلث پیچ یکی از حرکات یوگا است که باعث میشود کمر، آزادتر و قوی‌تر شود و مفصل ران، کشش زیادی داشته باشد. پاری ورتا: به معنای چرخیدن است و لذا “پاری ورتا تریکون آسانا” به معنای مثلّثی است که در اثر پیچش، پشت خود را نمایان می‌سازد.این تمرین، یک تریکون آسانای مشکل است.
«رسانه مسئولیت اجتماعی» تلاش می کند چالش ها،فرصت ها و چشم انداز پیش روی جامعه ایران را از منظر مسئولیت اجتماعی در قالب گزارش،گفتگو و تحلیل خبری و علمی مورد بررسی قرار دهد.
