کاهش وزن

با این ۳ معجون چاقی را ضربه فنی کنید!

با این ۳ معجون چاقی را ضربه فنی کنید!

برخی معجون ها به شما کمک می‌کنند تا کیلوگرم‌های اضافی بدنتان را حذف کنید. به گزارش دانستنی آنلاین، در حالی که برخی دمنوش‌ها و چای‍‌ها نویدبخش تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن استرس هستند، در اینجا هم برخی دیگر از معجون هایی که به شما کمک می کند تا کیلوگرم های اضافی بدنتان […]

کاهش وزن با خوراکی هایی که حتی فکرش را نمی کنید!

کاهش وزن با خوراکی هایی که حتی فکرش را نمی کنید!

برخلاف تصور شکل گرفته برخی از خوراکی ها نه تنها باعث چاقی نمی شوند بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک می کنند. به گزارش دانستنی آنلاین، خوراکی هایی هستند که به ظاهر و در تصور مردم باعث افزایش وزن میشوند مثل آجیل ولی جالب است بدانید که چندان هم بد نیستند و برای کاهش […]

تاثیرات ضدچاقی ذرات سیلیکای متخلخل

تاثیرات ضدچاقی ذرات سیلیکای متخلخل

محققان برای مقابله با گسترش چاقی مفرط به دنبال ابزارهای جدید هستند و در این اواخر یک کاندیدا از توده ای از شن های تصفیه شده ظهور کرده است. به گزارش دانستنی آنلاین ،محققان در پژوهشی جدید متوجه شده اند ذرات سیلیکای متخلخل که از شن تصفیه شده ساخته شده اند، تاثیرات ضدچاقی دارد. در […]

دانستنی سلامت / اینطوری بخوابید تا لاغر شوید!

دانستنی سلامت / اینطوری بخوابید تا لاغر شوید!

تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهند ، شما در خواب نیز می توانید وزن کم کنید. به گزارش دانستنی آنلاین، شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل ۳۰ گرم […]

چگونه دیابت نوع ۲ را کنترل کنیم؟

چگونه دیابت نوع ۲ را کنترل کنیم؟

دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌های خطرناک است که افراد بسیاری در سراسر جهان به آن مبتلا هستند، پزشکان می‌گویند: داشتن رژیم غذایی مناسب به کاهش این بیماری کمک می‌کنند. به گزارش دانستنی آنلاین ، دیابت می تواند یک بیماری موذی باشد. علائم این بیماری ممکن است بسیار خفیف باشد و حتی به چشم نیاید. پزشکان […]

بهترین زمان برای غذا خوردن

بهترین زمان برای غذا خوردن

محققان طی مطالعات اخیر به بهترین زمان ممکن برای صرف غذا پی برده‌اند. به گزارش دانستنی آنلاین ، نتایج یک بررسی جدیدنشان می‌دهد غذا خوردن در هنگام گرسنگی بهترین راه برای کاهش وزن است و برای سلامت روانی افراد نیز بهتر است. دانشمندان می‌گویند غذا خوردن پس از گرسنگی به طور شهودی برای سلامت روانی […]

۶ دلیل مهم که وزن طی رژیم لاغری تغییر نمی‌کند

۶ دلیل مهم که وزن طی رژیم لاغری تغییر نمی‌کند

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به‌طور منظم رژیم لاغری و تمرینات ورزشی را دنبال می‌کنند اما پس از مدتی وزن همچنان ثابت است. در چنین شرایطی فرد نگرانی زیادی دارد و استرس این وضعیت حتی باعث دلسردی از ادامه رژیم غذایی نیز می شود. اما باید دانست که گاه مشکل از نوع رژیم لاغری […]

ارتباط بازه زمانی غذا خوردن با کاهش وزن

ارتباط بازه زمانی غذا خوردن با کاهش وزن

متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند. به گزارش دانستنی آنلاین ، آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان […]

دانستنی تغذیه/ مضرات مصرف زیاد چای سبز

دانستنی تغذیه/ مضرات مصرف زیاد چای سبز

این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می‌تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است.

تاثیر مثبت مصرف پروتئین در رژیم لاغری

تاثیر مثبت مصرف پروتئین در رژیم لاغری

طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به جلوگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می کند. به گزارش دانستنی انلاین ، تجزیه و تحلیل داده‌های تلفیقی از آزمایش‌های کاهش وزن متعدد انجام‌شده در دانشگاه راتگرز کارولینای شمالی نشان […]