جدیدترین ها
پروتئین
بهترین روش کاهش وزن توجه به کیفیت غذا است
مطالعات علمی نشان می‌دهد که بهترین راهکار برای کاهش وزن، توجه به کیفیت موادغذایی است. به گزارش دانستنی انلاین ، چاقی یکی از مشکلات جدی سلامت است که عوارض بسیاری برای سلامتی دارد و معمولا انواع رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن توصیه می‌شود. اما براساس مطالعه اخیر، مهم‌ترین عامل موفقیت در کاهش وزن، توجه به […]
رژیم غذایی پرپروتئین بر باروری مردان اثر منفی دارد
اساس رژیم غذایی مبتنی بر گوشت، تخم‌مرغ و نوشیدنی‌های پروتئینی سطح تستوسترون را در مردان کاهش می‌دهد که می‌تواند زمینه‌ساز تعداد کمتر اسپرماتوزوئیدها و در نتیجه کاهش باروری شود. به گزارش دانستنی انلاین ، کاهش وزن یا تقویت عضلات یکی از مهم‌ترین دلایل انتخاب رژیم هایپرپروتئین است که در این روش مصرف گوشت، ماهی، تخم‌مرغ […]
کاهش وزن با تغییر سبک زندگی
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. به گزارش دانستنی انلاین ، در حالیکه رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی […]
پروتئین بیشتر و کالری کمتر راهی برای کاهش وزن
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش وزن است. به گزارش دانستنی انلاین ، افرادی که پروتئین بیشتری به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری، مصرف می‌کنند، به‌طور متوسط طی ۶ ماه، ۱۸ پوند وزن از دست می‌دهند. علاوه بر […]
مصرف پروتئین باعث کاهش توده عضلانی می شود
طبق تحقیق دانشگاه راتگرز آمریکا، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در رژیم غذایی منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می‌شود و به جلوگیری از کاهش توده عضلانی کمک می‌کند. به گزارش دانستنی انلاین ، تجزیه و تحلیل داده‌های تلفیقی از چندین آزمایش کاهش وزن انجام‌شده در راتگرز نشان می‌دهد که افزایش مقدار پروتئین حتی اندک، […]
پروتیئن های خطرناکی که به بافت‌های بدن حمله می‌کنند
یک مطالعه جدید نشان داده است که حدود نیمی مبتلایان به کرونا، پروتئین‌های خطرناکی در سیستم ایمنی خود دارند که به بافت‌های بدن حمله می‌کنند. بررسی نمونه خون ۱۹۵ بیمار پس از ابتلا به کرونا به گزارش دانستنی انلاین، براساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه استنفورد و دانشگاه فیلیپس ماربورگ در آلمان و دانشگاه پنسیلوانیا […]
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
متخصصان آمریکایی می‌گویند نیاز روزانه بدن به پروتئین در افراد مختلف متفاوت است. پروتئین؛ بخش مهمی از بخش‌های مهم هر رژیم غذایی به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، پروتئین یکی از بخش‌های مهم هر رژیم غذایی است. در حقیقت پروتئین بخش مهمی از سلول‌های بدن را تشکیل داده است. این ماده به بدن برای ساخت […]
تغذیه ی سالم و تاثیر آن در سبک زندگی
تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان و نیز سبک زندگی اش دارد و لذا داشتن رژیم غذایی مناسب به منظور داشتن سبک زندگی سالم همواره پیشنهاد می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، تغذیه سالمشد دارای اهمیت است. ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان ارتباط داشته باشد. تغذیه […]
توصیه‌هایی درباره شیر
دانستنی آنلاین: لبنیات به ویژه شیر به میزان قابل توجهی تامین‌کننده پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن هستند. کارشناسان تغذیه می‌گویند همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، البته یک لیوان شیر برای خانم‌های باردار و شیرده و نوجونان کافی نیست. این افراد برای تامین پروتئین […]
خطر رژیم صرف پروتئین حیوانی برای سلامتی
دانستنی آنلاین: یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی با شواهد بیشتری نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی از پروتئین جانوری و گوشت حیوانات برای سلامت مناسب نیست. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ بر اساس پیگیری‌های ۲۰ ساله این مطالعه افرادی که عمدتا در رژیم غذایی خود پروتئین حیوانی را به پروتئین گیاهی ترجیح می‌دهند، نسبت به افرادی […]
«رسانه مسئولیت اجتماعی» تلاش می کند چالش ها،فرصت ها و چشم انداز پیش روی جامعه ایران را از منظر مسئولیت اجتماعی در قالب گزارش،گفتگو و تحلیل خبری و علمی مورد بررسی قرار دهد.
