جدیدترین ها
پروتئین
میزان مناسب مصرف پروتئین براساس سن
دانستنی آنلاین: کارشناسان میگویند دریافت حداقل ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز کافی است، یعنی اگر فردی به طور متوسط ۶۸ کیلوگرم وزن دارد، باید هر روز دستکم ۵۴ گرم پروتئین مصرف کند.
چرا بعد از ظهر ها بی حالیم؟
دانستنی آنلاین: شاید دلیل بی حالی بعد از ظهر ها همان بیماری رایج خواب آلودگی پس از غذا یا کمای غذا باشد که کارشناسان آزمایش های بسیاری برای دریافتن دلیل این اتفاق داشته اند.
لبنیات باز هم گران تر شد!
دانستنی آنلاین: سخنگوی صنایع لبنی ایران از افزایش ۳۰ درصدی قیمت انواع محصولات لبنی به جز چهار قلم، یعنی پنیر ۴۰۰ گرمی UF، شیر بطری ۹۰۰ گرمی، شیر نایلونی ۹۰۰ گرمی و ماست ساده ۲.۵ کیلوگرمی، خبر داد. به گزارش دانستنی آنلاین، بر اساس اعلام محمدرضا بنیطبا پس این مجوز افزایش قیمت، هر کیلوگرم شیر […]
۲۲ دانستنی جالب درباره چربی ! /دانستنی بدن
به گزارش دانستنی آنلاین، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می کند و چربی شکل اصلی ذخیره انرژی در بدن است. چربی همچنین عملکردهای مهم دیگری در بدن دارد و برای سلامتی به مقدار متوسطی در رژیم غذایی نیاز است. چربی های موجود در غذا به اشکال مختلفی از جمله اشباع و غیراشباع وجود دارند. چربی […]
۲۵ دانستنی جالب درباره پروتئین ! /دانستنی بدن
به گزارش دانستنی آنلاین، پروتئین ها مولکول های پیچیده ای هستند و بیشتر کار ها را در سلول ها انجام می دهند. آنها برای ساختار، عملکرد و تنظیم بدن مهم هستند. ما در دانستنی آنلاین ۲۵ دانستنی جالب درباره پروتئین برای شما آماده کرده ایم تا از خواندن آن لذت ببرید. دانستنی پروتئین ۱. پروتئین عنصر […]
بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا چیست؟
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا را شستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی دانست و افزود: برای بهبودی هرچه سریع تر این بیماری استراحت، خواب و تغذیه نقش بسیار مهمی دارد که در صورت رعایت توصیه های تغذیه ای می توان این […]
جه مکمل هایی برای سیستم ایمنی بدن خوب است؟
یک متخصص تغذیه یکی از عواملی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود را افزایش توده چربی بدن دانست و متذکر شد: هر چقدر وزن فرد بالاتر باشد، ضعف سیستم ایمنی بیشتر می شود و لذا اگر اضافه وزن دارید باید با برنامه غذایی اصولی وزن خود را به محدوده مناسب برسانید. به گزارش […]
مبارزه با چاقی و دیابت با محدودیت پروتئین
بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیمهای غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین میتواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند. به گزارش دانستنی آنلاین ، سندرم متابولیک، مجموعهای از شرایط است که […]
تاثیر مثبت مصرف پروتئین در رژیم لاغری
طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به جلوگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می کند. به گزارش دانستنی انلاین ، تجزیه و تحلیل دادههای تلفیقی از آزمایشهای کاهش وزن متعدد انجامشده در دانشگاه راتگرز کارولینای شمالی نشان […]
تاثیر مصرف سیب زمینی برای ترمیم و رشد ماهیچه ها
سیب زمینی حاوی مقدار کمی پروتئین و منبع خوبی از اسیدهای آمینه است. به گزارش دانستنی انلاین ، مطالعات نشان دادهاند که سیبزمینی میتواند مقادیر کافی از تمام اسیدآمینههای ضروری مورد نیاز انسان را فراهم کند، اما هنوز اثرات عضلهسازی آنها تأیید نشده است. اکنون محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- برگهٔ بعد »
«رسانه مسئولیت اجتماعی» تلاش می کند چالش ها،فرصت ها و چشم انداز پیش روی جامعه ایران را از منظر مسئولیت اجتماعی در قالب گزارش،گفتگو و تحلیل خبری و علمی مورد بررسی قرار دهد.
