بایگانی‌های پروتئین

پروتئین

دانستنی سلامت/چگونه با تغذیه مناسب از انقباض رگ های خونی جلوگیری کنیم؟

دانستنی آنلاین: کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است

دانستنی سلامتی/پروتئین تراپی مو چیست ؟ + فواید و روش خانگی

دانستنی آنلاین: همه ما خواستار مو های سالم و زیبا هستیم. برای اینکه بتوانیم چنین موهایی داشته باشیم، باید به طور منظم مواد لازم را با آن برسانیم که یکی از آن ها پروتئین است. پروتئین تراپی یک روش بسیار موثر برای افزایش سلامت و رساندن مواد مغذی به موها می باشد . تمام مواد مغذی نقش زیادی در سلامت مو دارند. پروتئین تراپی هم برای افرادی که می خواهند موهای خود را رنگ یا دکلره کنند، بسیار مناسب است. زیرا اگر قبل از انجام هر عمل شیمیایی روی مو، به اندازه کافی پروتئین را به موهایتان برسانید، موهایتان را تقویت می کنید، از شکنندگی مو جلوگیری می کنید و باعث می شوید که رنگ آن مدت زمان طولانی تری دوام بیاورد.

دانستنی مواد غذایی/آیا با پروتئین‌های گیاهی هم می‌شود عضله‌سازی کرد؟

دانستنی آنلاین :پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.

دانستنی مواد غذایی/درمان سرفه با کنجد

دانستنی آنلاین :کنجد، یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی در جهان است که به خاطر طعم و خواص غذایی اش شناخته شده است. این دانه کوچک، علاوه بر طعم لذیذی که به غذاها می بخشد، دارای خواص درمانی بی نظیری نیز می باشد.

دانستنی خوراکی /عوارض مصرف زیاد پروتئین

دانستنی آنلاین : حتی اگر بیشتر از مقدار مصرف روزانه توصیه‌شده، پروتئین ‌بخوریم، کار بدی نکرده‌ایم! مقدار مصرف روزانه توصیه‌شده، مقدارحداقلی است. غذاهای تقویت‌شده با پروتئین مد شده‌اند اما در تصویر کلی همیشه انتخاب‌های غذایی عالی نیستند. می‌توانید با رژیم غذایی بدون گوشت یا کم‌گوشت، همچنان رژیم غذایی سالم داشته باشید، اما بد نیست بدانید که مصرف گوشت مترادف با مصرف پروتئین نیست.

دانستنی سبک زندگی/نکات ضروری نگهداری از حبوبات خیس خورده

دانستنی آنلاین :حبوبات خیس خورده از مواد غذایی مهم و مغذی هستند که نگهداری صحیح آنها برای حفظ کیفیت و جلوگیری از فساد ضروری است. در این مقاله به روش های صحیح نگهداری، عوامل مؤثر بر کیفیت و علائم فساد حبوبات خیس خورده می پردازیم.

دانستنی سلامت/عوارض مصرف لبنیات فاسد

دانستنی آنلاین :لبنیات یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی است که منبع غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌ها به شمار می‌رود. اما با توجه به اینکه این محصولات به سرعت فاسد می‌شوند، مصرف لبنیات فاسد می‌تواند خطرات جدی برای سلامت انسان به همراه داشته باشد.

بهترین نان برای مصرف روزانه چیست؟

دانستنی آنلاین :نان غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟

روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟

دانستنی آنلاین:یک کارشناس ارشد علوم تغذیه می‌گوید: مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته برای بزرگسالان سالم توصیه نمی‌شود. به گزارش دانستنی آنلاین، درست است که تخم مرغ در چند سال اخیر افزایش قیمت فضایی داشته و به قول خیلی‌ها تبدیل به غذایی لاکچری شده، اما هنوز در سبد مصرف خانواده‌ها وجود […]