مواد غذایی مفید برای رفع کم خونی

مواد غذایی مفید برای رفع کم خونی کدامند؟

مواد غذایی مفید برای رفع کم خونی کدامند؟

مواد غذایی مفید برای رفع کم خونی و آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی.