مصرف فیبر

نشانه های کمبود فیبر در بدن

نشانه های کمبود فیبر در بدن

دانستنی آنلاین:  وجود فیبر در وعده‌های غذایی شما بخش مهمی از اصول تغذیه سالم است. فیبر برای هضم خوب غذا ضروری است و روده شما را سالم نگه می‌دارد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، فیبر همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان کمک می‌کند و بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت […]

کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند ؟

کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند ؟

رفتار سلولی و تمام فعالیت‌هایی که در سلول انجام می‌شود بر عهده پروتئین‌ها است. ولی مصرف پروتئین قاعده و قانون دارد و هر ماده غذایی به اندازه خود می تواند به بدن پروتئین برساند؛ پس چه بهتر که بدانیم کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند و از آن ها تغذیه کنیم.