رژیم_غذایی

02اردیبهشت
آموزش آشپزی کتلت گیاهی (وگان)+ ویدئو

آموزش آشپزی کتلت گیاهی (وگان)+ ویدئو

رژیم غذایی وگان جزء 10 رژیم برتر رژیم های کاهش وزن و بهترین رژیم های دیابت می باشد. وگان ها در واقع، تمام فراورده های حیوانی و لبنی را از رژیم غذایی شان حذف می کنند. در این نوشتار آموزش آشپزی ویدئویی کتلت گیاهی را که یک غذای گیاهی ساده بدون گوشت می باشد، می ببینید.

24اسفند
چه کار کنیم که عید امسال چاق نشویم ؟+ویدئو

چه کار کنیم که عید امسال چاق نشویم ؟+ویدئو

متأسفانه اکثر ما در طول روزهای تعطیلات نوروزی دچار اضافه وزن می شویم! چه کار کنیم که عید امسال چاق نشویم؟ داشتن یک رژیم غذایی صحیح و انتخاب مناسب مواد غذایی در مهمانی ها چاره کار است. پیشنهاد می کنیم به توصیه های ارائه شده در ویدئوی این نوشتار دقت و عمل کنیم

04اسفند
روش های جدید درمان فشار خون بالا + ویدئو

روش های جدید درمان فشار خون بالا + ویدئو

فشار خون بالا از عارضه های شایعی است که به خصوص در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود.برای کنترل و کاهش فشار خون بالا بهتر است با سبزیجات آشتی کنید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این فیلم کوتاه شما را با سبزیجات مفید برای درمان فشار خون بالا آشنا می سازیم.

01آذر
۶ تصور اشتباه در باره بیماری دیابت

۶ تصور اشتباه در باره بیماری دیابت

به رغم آن که بیماری دیابت تقریباً همه‌گیر محسوب می شود، سوءتفاهم و برداشت اشتباه درباره آن نیز زیاد است. در این جا فهرستی از شش افسانه و عقیده رایج اما اشتباه درباره دیابت و بیماران دیابتی تهیه شده است که اطلاع از آن ها می‌تواند به گسترش آگاهی و اطلاعات در مورد دیابت کمک کند

26مهر
هفته ورزش و تربیت بدنی گرامی باد

هفته ورزش و تربیت بدنی گرامی باد

هفته ورزش و تربیت بدنی همه ساله از بیست و ششم مهر تا دوم آبان ماه به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‏ های همگانی برگزار می‏ شود.

31مرداد
از بروز مشکلات مغزی چگونه پیشگیری کنیم؟

از بروز مشکلات مغزی چگونه پیشگیری کنیم؟

یکی از راه های مهم برای مراقبت از بروز مشکلات مغزی شامل پیشگیری، بخصوص برای افراد در معرض خطر است. هر سکته مغزی قابل پیشگیری نیست اما برخی از عوامل خطر قابل پیشگیری، شناخته شده است که می توان با تغییر در شیوه زندگی و عادات از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد.