









این روزها، دانش آموزان و چند روز دیگر دانشجویان عزیز در تکاپو و تلاش برای شرکت در امتحانات پایان سال بسرمی برند. اما برای شرکت در امتحانات، نه اضطرابی لازم است و نه استرسی. با رعایت نکات عملی زیر و با آرامش خاطر، موفقیت در کلیه امتحانات و آزمون ها را تضمین نمایید.
بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریباً همه گیر و رایج است و میتوان گفت مهم ترین علت این موضوع ، نتیجهای است که از امتحان بدست میآید. نتیجهای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب گردیده و باعث ارتقاء ، تهدید ، تشویق و یا تنبیه میگردد.
داشتن برنامه ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روش های صحیح مطالعه اولین و مهم ترین قدم برای تحصیل و آمادگی برای ارزشیابی تکوینی (طول سال تحصیلی) و پایان سال تحصیلی می باشد. علاوه برآن، اقدامات زیر توسط دانش آموز و دانشجو، وی را جهت کسب نتایج بهتر در امتحانات یاری می رساند
راه های اثبات شده ای وجود دارند که استرس را از بین می برند. در طول این هفته، روزانه یک روش از تکنیک های پیشنهاد شده برای درمان استرس را امتحان کنید.