آنتی اکسیدان

با این مواد غذایی بدن خود را پاکسازی کنید

با این مواد غذایی بدن خود را پاکسازی کنید

دانستنی آنلاین: اصطلاح «سم» به آلاینده‌ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوری‌شده گفته می شود که برای سلامتی اثر منفی دارد.

پوست موز را دور نریزید

پوست موز را دور نریزید

دانستنی آنلاین: معمولا ما پوست میوه ها را دور می ریزیم در صورتی که بسیاری از میوه ها در پوست خود نیز مواد مغذی زیادی دارند که میتوان از آن استفاده کرد.

فواید معجزه‌آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان
دانستنی سلامت

فواید معجزه‌آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان

دانستنی آنلاین: “زنجبیل” گیاهی با نام علمی Zingiber officinale است که از آن به عنوان دارو برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها به صورت تازه، پودرخشک، ادویه، روغن و عصاره استفاده می‌شود. به گزارش دانستنی آنلاین؛ زنجبیل یک گیاه علفی است که ریشهٔ آن به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه […]

با چه راهکارهایی سموم را از بدن دور نگه داریم؟

با چه راهکارهایی سموم را از بدن دور نگه داریم؟

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ماده غذایی به سم زدایی بدن در فصول سرد سال کمک می‌کند. به گزارش دانستنی آنلاین ،سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. بنابر […]

جه مکمل هایی برای سیستم ایمنی بدن خوب است؟

جه مکمل هایی برای سیستم ایمنی بدن خوب است؟

یک متخصص تغذیه یکی از عواملی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود را افزایش توده چربی بدن دانست و متذکر شد: هر چقدر وزن فرد بالاتر باشد، ضعف سیستم ایمنی بیشتر می شود و لذا اگر اضافه وزن دارید باید با برنامه غذایی اصولی وزن خود را به محدوده مناسب برسانید. به گزارش […]

فواید پوست موز را بدانید

فواید پوست موز را بدانید

محققان در مطالعات اخیر خود به خواص پوست موز برای غنی‌تر کردن برخی از غذاها پی بردند. به گزارش دانستنی آنلاین ، تحقیقات جدید ادعا می‌کند افزودن آرد پوست موز به برخی‌از غذاهای تهیه شده از آرد گندم به نظر می‌رسد که این محصولات را با خواص آنتی اکسیدانی بهبود یافته و محتوای اسیدفنولیک آغشته […]

فواید مصرف ویتامین E چیست؟

فواید مصرف ویتامین E چیست؟

ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می‌شود یا در محیط زیست صورت می‌گیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین‌های محلول در چربی بستگی به وجود چربی […]

خواص گل همیشه بهار

خواص گل همیشه بهار

یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: گل همیشه بهار دارای خواص بی‌شماری مانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش، محافظت از بدن در برابر سرطان، پاکسازی کبد و درمان زخم و سوختگی است. به گزارش دانستنی انلاین ، سارا علیزاده با اشاره به این‌که گل همیشه بهار، گیاهی یک ساله، علفی و زیبا است که ارتفاع ساقه آن به […]

دانستنی سلامت/۳ویتامین مهم برای کاهش وزن را بشناسید

دانستنی سلامت/۳ویتامین مهم برای کاهش وزن را بشناسید

به گزارش  دانستنی آنلاین، متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.   این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، […]

مصرف روزانه سبزیجات سبز روند پیری مغز را به تاخیر می‌اندازد

مصرف روزانه سبزیجات سبز روند پیری مغز را به تاخیر می‌اندازد

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد افرادی که سطح بالای آنتی‌اکسیدان در خون دارند کمتر در معر ض ابتلا به بیماری‌های استحاله‌ای مغز مانند آلزایمر قرار دارند. مولکول‌های آنتی‌اکسیدانی در سبزیجات برگ‌دار سبز و بعضی میوه‌ها وجود دارند.   به گزارش دانستنی انلاین ،محققان به تازگی دریافتند افرادی که درتغذیه خود سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، اسفناج […]