دانستنی آنلاین: دراین مطلب چهار ترفند ساده برای کاهش وزن ارائه شده است تا در فرصت باقی مانده تا عید نوروز و دید و بازدیدهای نوروزی بتوانید به وزن دلخواهتان برسید.
به گزارش پایاه خبری دانستنی آنلاین، این روش های ساده به شرح زیر است:
موز، سیب یا نعناع را بو کنید
نتایج یک تحقیق که در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذا ها را بیشتر بو می کنند، کمتر گرسنه می شوند.
مقابل میز ناهارخوری آینه نصب کنید
میزان مواد غذایی خورده شده توسط یک سوم افرادی که درمقابل خودشان آینه نصب کرده اند، کاهش یافته است.
از رنگ آبی استفاده کنید
یکی از دلایل اصلی که رستوران ها رنگ آبی را به کار نمی برند، نقش این رنگ در مهار اشتهاست .
سعی کنید در بشقاب آبی رنگ غذا بخورید، رومیزی آبی رنگ روی میزتان باشد. همچنین سعی کنید از رنگ های زرد، نارنجی و قرمز اجتناب کنید، زیرا این رنگ ها موجب افزایش اشتها می شود.
از غذا عکس بگیرید
سعی کنید تا از غذایی که میخورید عکس بگیرید و آن ها را در تلفن همراهتان به همراه تاریخ نگهداری کنید تا با دیدن عکس غذاهای پرکالری که میل کرده اید از دوباره خوردن آن پشیمان شوید.
منبع: سلامت نیوز
سلام و خسته نباشید . به نظرم این کارها کلا باعث لاغری نمیشود و شاید جلوی پر خوری را بگیرد .و در طولانی مدت انسان خودش رو اموزش میده برای سالم زندگی کردن . ضمنا چاق شدن یک روند طولانیه و لاغر شدن هم حداقل به همون زمان نیاز داره با مراقبت . پس اگر فقط می خواهید از غذا تون این اسفند ماه رو عکس بگیرید و مانکن بشوید بهتون توصیه می کنم این یک ماه را هم راحت باشید .
متشکریم نظرات شما
بسیاری از این راهکارها منجر به کاهش وزن میگردد.