بی خبری ، خوش خبریست

سال ۹۷ برای همه مردم ایران سال بدی بود. به لحاظ اقتصادی و متعاقب آن به لحاظ سلامت روانی. تحولات سیاسی کشور و تحریم ها شرایط بدی را برای ما رقم زد ، شرایطی که از کنترل ما خارج بود و ما فقط توانستیم نظاره گر آن باشیم ، آنهایی که انعطاف روانی بیشتری داشتند کمتر؛ ولی آنهایی که روان منعطفی نداشتند دچار آسیب و یا حتی فروپاشی شدند.

در سال ۹۸ اخبار را دنبال نکنیم چون بی خبری ، خوش خبریست ؛ اگر تاجر نیستیم و مستقیما با دلار سر و کار نداریم ، اگر سیاست مدار نیستیم ، اگر خبرنگار نیستیم و اگر مستقیما با شاخص های بورس و خرید و فروش طلا سر و کار نداریم اخبار را دنبال نکنیم. خبر زمانی ارزش خبری دارد که بد باشد ، اصلا اخبار خوب فاقد ارزش خبریست ، چرا که رسانه به دنبال این می گردد که مخاطب گوشش را تیز کند و هیچ چیز به اندازه یک خبر بد و اضطراب آور گوش مخاطب را تیز نخواهد کرد.

سلامت روان من و شما برای هیچ رسانه ای ، چه ایرانی و چه خارجی اهمیتی ندارد.
برای افرادی که زندگی معمولی دارند چه تفاوتی دارد که فلان مجلس درباره فلان موضوع چه تصمیمی می گیرد و اگر نگیرد چه اتفاقی می افتد ؟ آیا اگر ما از اخبار مطلع باشیم چیزی تغییر می کند ؟ صادقانه ، تاکنون چند بار اطلاع از اخبار موجب رشد ما شده است ؟
پس بیایید در سال ۹۸ اخبار را از هیچ رسانه ای دنبال نکنیم ، شک نکنید چیزی از دست نمی دهیم .

به قول قدیمی ها؛ بی خبری ، خوش خبریست

در سال ۹۷ همه کارشناس اقتصادی بودند ، در سال ۹۷ همه یک پا تحلیلگر موضوعات سیاسی بودند . همه پیش بینی ها و تحلیل های سیاسی و اقتصادی که حتی توسط کارشناسان خبره هم انجام می شود فقط یک گمان است و بس ، چه برسد به افراد غیرکارشناس جامعه. هیچ یک از کارشناسان ، مدرکی در دست ندارند که بتوانند به آن استناد کنند ، چرا که اصولا این موضوعات قابل پیش بینی نیستند. پس توجه کردن و دنبال کردن این اظهار نظرهای بعضا غیر منطقی و غیر علمی هیچ چیزی جر افزایش اضطراب به دنبال ندارد.

دو نوع واقعیتی که با آن ها مواجه هستیم

یادمان باشد ، ما تحت هر وضعیتی که باشیم با ۲ نوع واقعیت مواجه هستیم :

واقعیت واقعی یا actual reality :

فرض کنید الان که در فصل پاییز هستیم همه مردم با تیشرت آستین کوتاه و لباس تابستانی به خیابان بیایند ، آیا فصل واقعا تغییر خواهد کرد ؟ واقعیت واقعی یعنی واقعیتی که وجود دارد و ما توان تغییر آن را نداریم .

واقعیت مجازی یا virtual reality :

واقعیتی که وجود دارد اما ما توان تغییر آن را داریم. یعنی مثلا اگر همه ما به یکباره به سمت خرید یک کالا هجوم ببریم آن کالا هم نایاب می شود و هم گران .
پس در سال جدید واقعیت واقعی یا  actual reality ها را بپذیریم و در صدد رقم زدن بهترین واقعیت مجازی یا virtual reality برای خود و دیگران باشیم.

دوران سخت اقتصادی قطعا پایان می یابد ؛

چرا که جامعه ما یک سیستم است و مهمترین ویژگی هر سیستمی ، خود تنظیمی یا self regulation است ، به این معنی که هر سیستمی وقتی از تعادل خارج می شود ، پس از مدتی ، خود به خود به تعادل طبیعی باز می گردد ( هرچند که شرایط محیطی می تواند این روند را آهسته تر کند ) این تعادل باز خواهد گشت اما مهم این است ، آنهایی به سلامت از این برهه عبور می کنند که انعطاف روانشناختی و تاب آوری بیشتری دارند.

میلاد تکسیبی
روانشناس بالینی – اسفند ۹۷