کسانی که به هر علتی هر روز دوش می گیرند، پوست و سلامتی عمومی خودشان را در معرض آسیب دیدگی قرار می دهند. در این نوشتار به دلایل این که نباید هر روز دوش بگیریم ، پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این بخش را حتماً مطالعه کنید و از دست ندهید.
بسیاری از افراد از کودکی یاد گرفته اند که باید تقریباً هر روز دوش بگیرند یا به حمام بروند؛ ولی آیا واقعاً شست و شوی بدن مان به این میزان لازم است؟ یا این که دوش گرفتن می تواند بعد از یک روز طولانی، احساس آرامش یا شادابی به ما بدهد و بعد از یک جلسه تمرین شَدید ورزشی باعث پاکیزگی تان شود؟
در اصل بیشتر از هفته ای یک یا دو بار، نیازی به دوش گرفتن ندارید، و شست و شوی سریع روزانه در دستشویی برای شادابی کافی است. شگفت زده شده اید؟
طبق گفته های دکتر رانلا هرش – متخصص پوست – دوش گرفتن روزانه تأثیر خوب و مطلوبی روی بدن ندارد. دوش گرفتن باکتری های مفید را از روی پوست پاک می کند. پوست، ناخن و موها را خشک می کند و دستگاه ایمنی بدن تان را نیز ضعیف می کند. دکتر هرش می گوید ما معمولاً بیش از حد حمام می رویم.
اگر هر روز ورزش نمی کنید یا کار بدنی ندارید که مجبور شوید ساعت های زیاد عرق بریزید، پس قطعاً به دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه نیاز ندارید.
شست و شوی روزانه پوست دقیقاً باعث می شود باکتری های مفیدی که برای سلامتی مان ضروری هستند، از روی پوست پاک شوند. به علاوه، دوش گرفتن مکرر باعث ایجاد ترک های بسیار کوچکی روی پوست می شود و بدن تان را در معرض عفونت ها قرار می دهد.
همچنین دوش گرفتن هر روز موها و پوست تان را خشک می کند. آب داغ ناخن ها را منبسط می کند و باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردنشان می شود. به عبارتی ناخن ها با شست و شوی زیاد، رطوبت و چربی شان را از دست می دهند و خشک و پوسته پوسته می شوند.
منبع: دکتر سلام
گردآوریشده توسط پایگاه دانستنی آنلاین
