می دانیم که اضافه وزن و چاقی در افراد، باعث بروز برخی مشکلات جسمی و حتی روحی می شود. اما چگونه باید بدانیم که آیا اضافه وزن داریم یا این که وزن ایده آل ما با توجه به قامتمان چقدر است؟
اگر چه برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم مانند جنسیت و اندازه استخوان بندی بدن باید در نظر گرفته شود ، با این حال ساده ترین روش و اولین مرحله برای این کار معمولاً توجه به قد و تناسب آن با وزن است.
با این توضیحات مختصر و ابتدایی، در جدول زیر میزان قد و وزنتان را به هم وصل کنید و ببینید در چه وضعیتی هستید.
محدوده آبی ? لاغر
محدوده سبز ? نرمال
محدوده زرد ? اضافه وزن
محدوده قرمز ? چاق
منبع: کانال پاتوق
