بهترین توصیه های پزشکی و بهداشتی برای تضمین سلامتی

بهترین توصیه های پزشکی و بهداشتی که در این نوشتار داریم موجب سلامت جسم و روح و روان است. با عمل به آنها سلامت خود را تضمین کنیم.

بهترین توصیه های پزشکی و بهداشتی

⚠️مضرات استفاده از لنز چشم در خواب

▪️کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
▪️عفونت
▪️فشار به چشم

❌بعضی افراد این علایم را جدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی و حتی منجر به کوری فرد خود می شوند.

مثلث شادمانی انسان

سه چیز انسان را شاد می‌کند:
اول دوستان خوب و مهربان.
دوم طبیعت ،به‌خصوص گل‌ها و گیاهان.
سومین مورد نیز،خندیدن است.

فکرش را بکن هر سه مجانی هستند!

? ۶گام موثر برای جلوگیری از ترش کردن

گام اول . حذف سالاد متشکل از خیار و کاهو و ترشی از برنامه غذایی ( چون طبیعت سرد دارند و باعث از تعادل خارج شدن معده می‌شوند.)

گام دوم . کمک کردن به معده ضعیف از طریق بیشتر جویدن غذا (هر لقمه‌ی غذا را ۲۵ تا ۳۰ بار باید جوید تا هضم بهتری صورت گیرد.)

گام سوم . ترک عادت نوشیدن آب (یا سایر نوشیدنی‌ها) همراه با غذا

گام چهارم . پرهیز از پرخوری (پرخوری همواره مضر است اما برای معده‌های ضعیف ضرر بیشتری دارد.)

گام پنجم . پرهیز از برهم‌خوری یا خوردن چند نوع غذا در یک وعده

گام ششم . پرهیز از خوردن آب خیلی خنک

۵ فایده مهم دوچرخه سواری!

? قلب را قوی نگه می‌دارد
?‍♀ روحیه‌تان را بهتر می‌کند
? روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد
?‍♀ تقویت سیستم ایمنی
?استرس را کاهش می‌دهد

دیابتی ها بیشتر مراقب باشند!!

با داشتن دیابت ، حتی کوچکترین زخم های پا می تواند عواقب جدی ایجاد کند.

این بیماری اغلب با آسیب عصبی همراه است. مردم احساس درد نمی کنند و متوجه نمی شوند که کبودی کوچک به زخم تبدیل می شود.

درمان عفونت ریه

✅در حدود ۵۰ گرم سیاهدانه را بکوبید و با ۱۵۰ گرم عسل ترکیب کنید

✅ از این مخلوط روزی ۳ تا ۴ قاشق هر ۶ تا ۸ ساعت میل کنید تا عفونت و تب رفع شود.

منبع: کانال پروفسور سمیعی