در ترس از تغییر، افرادی که نیاز مبرمی به امنیت دارند، به میزان بیشتری در برابر تغییر مقاومت میکنند؛ زیرا تغییر احساس امنیت آنها را به خطر میاندازد.
چرا ترس از تغییر به وجود میآید؟
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که چیزی را ازدستداده باشید. ممکن است در مرحلهای از زندگی محیط کار، همکاران، دوستان و یا چیزهای متفاوتی را ازدستداده باشید. در این شرایط همهٔ افراد، دچار سردرگمی و ناراحتی و مهمتر از همه، ترس میشوند چون فکر میکنند نمیتوانند خود را با شرایط جدید تطبیق دهند و اعتمادبهنفس لازم را در خود نمیبینند؛ اما باید در این شرایط چه کاری انجام داد؟ در این مطلب شما را در حل این مشکل کمک میکنیم.
تغییر، به معنای بیرون آمدن از منطقه امن و وضعیت عادی به وضعیت فوقالعاده است. ترس از تغییر میتواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دودلی میان نیاز به عمل و بیعملی کند.
رفتارهای مشخصی که نشانههای واکنش به تغییر هستند
این نشانهها شامل موارد زیر میشوند:
پرخاش و عصبانیت
شعلهور شدن غیرمعمول احساسات
تشویق سایرین به مقاومت کردن
بیاحساسی و رفتارهای نامطبوع
عدم عمل به وظایف مهم
افزایش غیبت کردن در محیط کار
تأخیر داشتن
عدم نشان دادن واکنش مناسب
عدم گوش دادن و بیعلاقگی
تلاشهای آگاهانه و مؤثر برای تخریب
البته باید در نظر داشت که وجود این عوامل به این معنا نیست که افراد در نقطه مقابل تغییر قرار دارند، بلکه مقاومت واقعی در برابر تغییر، زمانی اتفاق میافتد که افراد بعد از پرسیدن سؤالات و تردیدهای خود نمیتوانند پاسخ مناسب را به تغییر بدهند.
واکنش به تغییر
ترس از تغییر میتواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دودلی کند.
مقابله با ترس از تغییر
مدیریت مقاومت و آماده شدن برای مواجهه با آن، یکی از بهترین راههایی است که هر فردی میتواند در زمان تغییر به کار ببرد.
مقاومت به تغییر واکنشی طبیعی است، بنابراین باید منتظرش بود و برای آن برنامه داشت و آن را پذیرفت. مقاومت در برابر تغییر به این معنا نیست که تغییر یا افراد مخالف با آن بد هستند، بلکه باید آن را بهعنوان یک واکنش طبیعی پذیرفت و راه را برای عبور از آن هموار کرد.
اگر شما بتوانید نکات زیر را در فرآیند تغییر در نظر بگیرید، بهخوبی میتوانید این بخش را پشت سر بگذرید:
دلایل ترس را برای خود مشخص کنید.
اطلاعات لازم را برای عبور از این مرحله به دست آورید. چه اطلاعاتی لازم دارید؟
دلایل و چشماندازهای تغییر را با نگاهی باز و شفافیت بیشتر برای خود ترسیم کنید.
یک زمانبندی برای تغییرات پیش رو در نظر بگیرید.
در این زمینه صحبت کنید و ارتباطات مؤثر داشته باشید.
منبع: بیتوته
گردآوریشده توسط پایگاه دانستنی آنلاین