









نفس کشيدن يکي از مهم ترين فعاليت هايي است که بدن انجام مي دهد. هنگام تنفس آرام تنها ۳ درصد کل انرژي بدن صرف مي شود. آیا می دانید کنترل صحیح تنفس، چقدر می تواند بر سلامتی ما تأثیر بگذارد؟ برای این که همه چیز را درباره ی نفس کشیدن بفهمید ویدیوی زیر را تماشا کنید.