دانستنی آنلاین: نزدیک یکسال است که میزبان ویروس جهانگرد کرونا در کشور هستیم و در این مدت بسیاری از هموطنان به این بیماری مبتلا و تعدادی نیز جان خود را ازدست داده اند.
به گزارش پایگاه دانستنی آنلاین، به گفته پزشکان امکان ابتلای مجدد به این بیماری در افراد وجود داردلذا توصیه های ذیل برای افراد بهبودیافته میتواند تا حدودی از ابتلای مجدد جلوگیری کند.
بایدها و نباید های کرونا
کارهایی که مبتلایان و بهبود یافتگان کرونا تا یک ماه نباید انجام دهند:
- حداقل تا یک ماه کار و ورزش سنگین انجام ندهند حتی در منزل
- زیاد از پله پایین و بالا نروند
- به علت افت ناگهانی فشار خون دوش آب خیلی داغ نگیرند
- برای مدت طولانی سرپا نایستند
- غذاهای چرب، سنگین و ادویه دار مصرف نکنند
- در مهمانی و تجمعات پر تردد حضور نداشته باشند
- سیگار و سایر دخانیات را مصرف نکنند
کارهایی که مبتلایان و بهبود یافتگان کرونا تا یک ماه باید انجام دهند:
- استراحت کافی و انجام حرکت های سبک و غیر خسته کننده
- مصرف پروتئین برای ترمیم بدن و حمایت از تولید آنتی بادی ها و سلول های سیستم ایمنی بدن
- استفاده از آب ، آب میوه، آب گوشت، دمنوش و نوشیدنی های گرم که به افزایش حجم خون افراد کمک می کند
- استفاده از آنتی اکسیدان و کربو هیدرات ها در رژیم غذایی
- افزایش مصرف ویتامین و مواد معدنی خصوصا ویتامین E-A-C-D
- استفاده از داروهای مکمل و تقویتی
- استفاده از ماسک اگر در محیط خانه تنها نیستند
